かき揚げ丼　 味噌汁　 きゅうりの辛子漬け 牛乳
６２３キロカロリー

　きゅうり１本はだいたい１００グラムです。暑い夏には冷やして丸かじりすると、 体を冷やしてくれるのでおすすめです。