じゃかいも627キロカロリー じゃがいもは植えてから100日ぐらいで収穫できます。春に収穫したじゃがいもを「新じゃが」と言います。皮が薄くみずみずしいのが特徴です。 ハンバーグ609キロカロリー みなさんが大好きなハンバーグは、ひき肉、たまねぎ、パン粉、たまごなどを混ぜて作ります。今日のハンバーグにはお豆腐も入っています。 ひじき585キロカロリー ひじきには骨や歯を強くするカルシウムや、おなかの調子をととのえる食物繊維がたくさん含まれています。 エッグフリーマヨネーズ647キロカロリー マヨネーズはたまごと油とお酢を使って作りますが、今日のツナサンドのマヨネーズはたまごを使っていないマヨネーズです。たまごアレルギーの人も食べられます。 マス春キャベツのおひたし けんちん汁 560キロカロリー マスは鮭によく似た魚です。 鮭と同じく川で採れる魚です。 バンサンスー(拌三糸)587キロカロリー バンサンスーは中国 料理の一種です。 細切りの三つのものをあえたものという意味です。 |
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