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今日の献立なあにかな! 20190626

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今日の献立
 ・麦ご飯
 ・豚肉と厚揚げの味噌炒め
 ・おひたし
 ・牛乳

 夏、暑さが増してくると、豚肉を食べるといいという話をよく聞きます。
 それは豚肉には、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなど健康な生活を送るために必要不可欠な栄養素が豊富に含まれているからです。タンパク質は、体のあらゆる器官を作るのに欠かせない栄養素です。また豚肉はビタミンB1の含有量が多いので、夏バテの予防になり、疲労回復にもおすすめの食品です。
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