麦ごはん　　さつま汁 ハンバーグきのこソース　　ゆでブロッコリー 牛乳
６８５キロカロリー

　食物繊維が豊富なので便秘予防に効果があります。かみ応えがあるのでかむ力をつけるのにも良い食べ物です。