梅ちりごはん　 生揚げと春野菜の含め煮　　　いよかん 牛乳
６１３キロカロリー


　いよかんは冬が旬の果物です。名前の由来である、伊予の国＝愛媛県が主な産地です。

麦ごはん　　　擬製豆腐 切り干しだいこんの含め煮　　　根菜汁 牛乳
６２１キロカロリー

　根菜とは土の中にある部分を食べる野菜のことです。じゃがいも、ごぼう、にんじん、だいこんなどがそれにあたります。

パプリカライスホワイトソースかけ ブロッコリーのサラダ 牛乳
６７３キロカロリ


　ブロッコリーは冬が旬の野菜です。風邪を予防するビタミンＣがたくさん含まれています。

ごはん　　のりとひじきの佃煮 ジャンボシュウマイ　　具だくさん味噌汁　　　　牛乳
６２４キロカロリ

　しゅうまいは豚の挽肉を皮で包んで蒸した料理です。元は中国料理の点心（軽い食事）の一種です。

わかめごはん　 親子煮　　けずりびたし 牛乳
６３１キロカロリー

　わかめには野菜に負けないくらいの食物繊維が含まれています。食物繊維は腸のはたらきを助けてくれます。
　

タッカルビ丼 豆腐スープ 牛乳
６６４キロカロリー


　畑のお肉といわれる大豆にはタンパク質が多く含まれています。大豆から作られる豆腐も栄養が豊富です。