シーフードカレーライス　わかめとじゃこのサラダ 牛乳
６７４キロカロリー

　ちりめんじゃこにはカルシウムがたくさん含まれています。小魚を食べて丈夫な骨を作りましょう。

麦ご飯　鮭フライ　ボイルキャベツ　沢煮椀 牛乳
６３１キロカロリー

　「沢煮」とはせん切りの野菜と肉や魚などたくさんの材料を使って薄い味で煮込んだ料理です。

麻婆豆腐丼　中華風コーンスープ　　　牛乳
６５２キロカロリー

　大豆から作られる豆腐には、大豆のおいしさと栄養がぎゅっと凝縮されています。

黒砂糖パン　ポテトグラタン　 ベーコンとキャベツのスープ 　 牛乳
６５４キロカロリー

　黒砂糖はサトウキビの絞り汁を煮詰めて作る黒っぽい砂糖です。サトウキビは沖縄県や鹿児島県で栽培されています。

麦ご飯　すき焼き風煮　大根サラダ 　牛乳
５９７キロカロリー

　気温と湿度が高くなる６月は食中毒に注意が必要です。　　
　しっかりと手を洗ったり、生のものは食べないなど気をつけましょう。

とうもろこしご飯　タンドリーチキン　野菜スープ 牛乳
５６４キロカロリー

　夏に採れる野菜で、糖質やタンパク質がたくさん含まれています。

あじさいご飯　豚の三州煮　千草和え 牛乳
６４３キロカロリー

　あじさいご飯に使われている「梅干し」には疲労回復や抗菌作用があります。梅干しは６月に採れる果実を漬けたものです。

親子丼　きのこのみそ汁　すいか 牛乳
６３９キロカロリー

　夏が旬の果物「すいか」にはビタミンやカリウムが多く含まれており、水分補給や疲労回復にとても良い食べ物です。

赤飯　鯖の文化干し　野菜のごま酢和え　吉野汁　　牛乳
６９６キロカロリー

　１７日は北西小の開校記念日です。
　昔、赤い色には悪い鬼を追い払う力があるとされていて、豆を煮て赤い色をつけた赤飯は縁起ものとされています。

ナン　チリコンカン　青菜とコーンのソテー　　あじさいゼリー 牛乳
５９１キロカロリー

　つゆの時期に花を咲かせるあじさいは、雨が降るほどに花の色が鮮やかになります。花の色をイメージしたゼリーです。

あんかけやきそば　フルーツヨーグルト　　牛乳
６９６キロカロリー

　発酵食品の一つで、乳酸菌やビフィズス菌が多く含まれています。乳酸菌やビフィズス菌は腸を健康にする働きがあります。

麦ご飯　ジャンボ餃子　中華スープ 牛乳
６１８キロカロリー

　日本では焼き餃子がよく食べられていますが、本場中国では水餃子が一般的です。
　

麦ご飯　家常どうふ　中華風あえもの　　牛乳
６２２キロカロリー

　中国全土で食べられている家庭料理です。厚揚げを使って作られていて、辛くないのが特徴です。

プルコギ丼　きゃべつのスープ 牛乳
６０５キロカロリー

　プルコギとは、朝鮮半島の代表的な肉料理の一つです。　　　
　「プル」は火のことで、「コギ」は肉という意味です。

かみかみ大豆ご飯　いかの香味焼き　茎わかめのきんぴら　畑汁 牛乳
６３２キロカロリー

　よく噛むと体に良いことがたくさんあります。食事の時にはしっかり噛んで食べるようにしましょう。

麦ご飯　鶏肉の一味焼き　磯浸し　利休汁 牛乳
６３２キロカロリー

　「利休」とは、茶人である「千利休」にちなんだ料理などにつけられている名称で、ごまを使った和食につけられています。