牛乳
豚肉とれんこんのごはん
まめあじのから揚げ
なめこ汁


なめこは、ぬるぬるが特徴のきのこです。このぬるぬるは、「ムチン」という成分です。オクラや納豆にもふくまれていて、のどや胃腸の粘膜を守るはたらきがあります。