≪献立≫
・厚揚げと豚肉の味噌炒め丼
・じゃこわかめサラダ
・牛乳

激しい運動やスポーツをした後は、筋肉が痛んでいます。“カルシウム”は骨のイメージが強いですが、筋肉の中にも存在していて、体の動きをサポートしたり、痛んだ筋肉のケアにも役立ちます。しかし、カルシウムは汗と一緒に体の外に排出されていってしまいます。
給食では、カルシウム豊富な大豆製品の厚揚げや、ちりめんじゃこ、わかめを取り入れました。毎日の食事からきちんとカルシウムを補給しましょう！