牛乳
ご飯
鶏つくね焼き
野菜の塩昆布和え
根菜のごま汁

つくねは、こねて丸めるという意味のある「つくねる」が名前の由来になっています。
汁物には、ごまが入っています。ごまにはカルシウムや鉄が豊富に含まれています。