ひじきチャーハン、ワンタンスープ、杏仁豆腐、牛乳

　ひじきは海藻の仲間です。歯や骨を丈夫にしてくれるカルシウムがたくさん含まれています。今日はチャーハンの具にひじきを使いました。抵抗感なく食べられると思います。