「白菜のゆず和え」の、甘みと旨味がたっぷり詰まった冬野菜の白菜には、免疫力を高めるビタミンＣがたっぷりと含まれています。風邪予防や美肌づくりにも有効な野菜です。また、アリルイソチオシアネートという成分を含み、抗がん効果も期待されています。食べるときには、煮込むと甘みが出て美味しくなります。栄養豊かな白菜を味わってみましょう。

　１／１５（月）、３学期最初の中央委員会がありました。各委員会の委員長が１２月の活動報告を行うことで、改めて今学期の専門委員会の目標を明確にすることができたと思います。生徒会からは、明日から始まる能登半島地震災害支援募金の告知がありました。学校全体で今自分たちができることを考え、主体的な活動につなげていけるようにしていきます。

　現在、第２学年では１月２８日(日)から始まるスキー移動教室に向けて準備を進めています。本日は第２回の係会を行いました。室長、食事係、美化・寝具係、保健・入浴係、レク係に分かれ、仕事内容の確認や役割分担の決定を行いました。レク係ではレクの内容の企画なども行っています。この他にも、実行委員会を立ち上げ、全体のスローガンやルールの検討もしています。また、今後はスキーについての事前学習や、実習班の顔合わせ、しおりの読み合わせを行っていきます。
　昨年度のイングリッシュキャンプは、感染症対策のため、多くの制限がありましたが、今年度はそのような制限はありません。集団生活を通して、様々な学びがある宿泊行事になるよう努めてまいります。

　１月１５日は小正月です。正月飾りや前年のお札、お守りなどに感謝を捧げて燃やし、無病息災を祈願します。また、地域によって多種多様な行事が行われます。七草ご飯も無病息災を祈る行事食です。大根の葉の緑が鮮やかなご飯になっています。松風焼きや白玉ぜんざいにも無病息災の願いが込められている給食を完食し、元気に過ごしましょう。

　１／１２（金）、英語検定を行いました。今年度最後の検定となります。多くの生徒が検定級ごとに分かれて受験をしました。英語科教員の監督のもと、リスニングの問題やリーディングの問題などに真剣に取り組んでいました。

練馬区中学校生徒作品展を開催します。ぜひ、生徒の作品の数々をご覧ください。

日時　令和６年１月１３日（土）〜１月１７日（水）
　　　午前１０時〜午後６時　＊１５日（月）休館

場所　練馬区立美術館　西武池袋線　中村橋駅北口徒歩３分

(R060113〜17開催)練馬区中学校生徒作品展　

　かつおのフライが入った「かつおバーガー」。ボリューム満点です。戻りがつおはＤＨＡやＥＰＡが豊富で、脂肪分が多く、旨味がたっぷりです。また栄養でも、血合いの部分にビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、鉄を多く含み、体力低下時や病後の滋養食にも適しています。旨味の詰まったかつおバーガーを美味しくいただきましょう！

　本日は鏡開きです。１月１１日に正月飾りの鏡餅をおろして食べる行事です。手や木槌で鏡餅を割り砕いて、新しい年の出発に幸福や健康を祈願し、成就を願います。給食では、白玉団子を使ってお雑煮にしました。柔らかく、人参や小松菜などの野菜ともよく合います。郷土の伝統を感じながら、美味しくいただきましょう。

　武井教諭の１年生保健体育の授業です。長距離走に取り組んでいました。長距離走の１回目の授業でしたので、持久力や心肺機能を向上させることについて、話していました。
　校庭を全員で３周走り、その後はペアに分けて10分間走を行いました。記録はタブレットを活用してラップタイムなどを記録していきます。

　今日は和食です。「揚げ芋と生揚げのそぼろ無水煮」は、揚げたじゃがいもが柔らかく、甘みがあります。また、玄米ご飯にはカルシウムの多いジャコのふりかけがかかっています。カルシウムは、育ち盛りの皆さんには特に大切な栄養源です。白菜の味噌汁には、白菜だけでなく、たくさんの野菜が入っています。体も温まります！

　１月１３日（土）は、土曜授業、学校公開となっています。ご都合よろしければぜひ、お越しください。時間は１校時〜３校時（８：４５〜１１：３５）です。また、３校時にがん教育講演会（全学年）を行います。
　下記の案内をご覧いただき、お越しください。

１月土曜授業公開のお知らせ

　今年最初の給食は、生徒の皆さんがお気に入りの担々麺です。栄養士さんや調理員さんが気持ち新たに、健康増進への貢献や安心・安全な給食の提供を目標に、作ってくださいました。野菜チップスも食べやすいメニューです。感謝をしながらいただきましょう。また、健康に留意しながら、３学期の学校生活を充実させていきましょう。

　３学期の始業式を行いました。校歌を歌い、校長の話、代表生徒からの３学期の抱負、生活指導主任が話をしました。
　３学期が充実した学期になるよう、よいスタートが切れたと思います。今年も保護者の皆様のご理解とご協力をお願いいたします。

　代表生徒として３年生の岡田友生さんが３学期の抱負を話しました。紹介します。
　わずか2週間という短い冬休みが終わりました。冬休み中に1年ふり返ると、昨年はコロナウィルスによる様々な制限が緩和され、運動会や文化発表会、イングリッシュキャンプ、都内巡り、修学旅行など、様々な行事が以前と同じような形で行われ、より一層充実した1年でした。
　さて、今日から3学期が始まります。令和5年度も残すところあと3ヶ月です。1、2年生にとっては今の学年の締めくくりの時期であると同時に進級に向けての準備期間でもあります。今年度のまとめと次の学年で良いスタートを切れるように生活していきましょう。また、僕たち3年生にとっては中学校生活最後の学期であり、目前に控えている受験や一人一人の進路実現に向けてとても重要な学期です。「受験は団体戦」という言葉があるように僕たち受験生は決して一人ではなく、クラスや学年の仲間、家族や先生方など、多くの人の協力や応援に支えられています。
　だからこそ、僕は周りの人への感謝の気持ちを忘れずに新学期を送りたいです。また、勉強は勿論、友達や部活仲間、後輩、先生方とともに過ごせる時間を大切にし、悔いの残らないように残りの中学校生活を過ごしていきたいです。そして、3月には3年生全員が笑顔で卒業できるようにがんばります。

　練馬区教育員会のホームページにお知らせが掲載され、報道もされていますので、ご存知の保護者の方もいらっしゃると思いますが、３学期より本校では情報伝達サービス「sigfy（シグフィー）」を活用した連絡方法に順次移行してまいります。
　１／９（火）始業式でお知らせを配付いたしますので、ご覧いただき、アプリのインストール等にご協力をお願いいたします。

（事前予告）学校連絡メール・欠席連絡方法が変わります！

　12/25〜1/8の間、練馬区役所１階アトリウムで、練馬区青少年問題協議会と練馬区・練馬区教育委員会が毎年作成をしている「健やかカレンダー」の原画展が開催されています。
　区内小・中学生から2,918点の応募のうち、一次選考で選ばれた240点が展示されています。本校からはカレンダーへの掲載はなかったものの、原画展には１年生の作品11点が展示されていますので、機会がありましたらご覧になってください。

　２学期最終日の今日、体育館で終業式を行いました。夏休み期間に空調が入りましたので、今日は寒い日ですが、さほど寒さも感じずに実施できました。
　校歌を全員で歌い、校長の話、生活指導主任の話、表彰を行いました。全員そろって校歌を歌えるようになり、とてもよかったです。校長・生活指導主任とも、困ったことや悩んでいることがあれば、相談してほしいことを伝え、冬休みも安全に健康に過ごしてほしいことを伝えました。

　ピザトーストは、食パンの上にトマトソースや具材、チーズを乗せてピザ風に仕立てて焼いたトーストのことです。発祥は、東京の有楽町にある喫茶店と言われています。ピザが高価だった１９６０年代、安価でピザを食べてほしいという店の思いから考案されたものだそうです。
　２学期の給食は今日で最後ですが、冬休みの期間中も「早寝、早起き、朝ごはん」で健康的に過ごしましょう！

　保護者の皆様
　本校の２学期の教育活動へのご協力、ご支援をありがとうございました。
　明日から冬季休業が始まります。お子様が体調や生活リズムを整え、元気に過ごせるようよろしくお願いいたします。
　また、休業中、ご家庭で不安や悩みもあると思います。お子様の様子を見て、不安なことがあれば、遠慮なく学校にご連絡ください。また、周りに相談窓口は数多くあります。資料を参考にしていただき、必要に応じてご活用ください。
　新年もどうぞよろしくお願いいたします。

【令和５年12月版】不安や悩みがあるときは…、一人で悩まず、相談しよう

相談の流れ

困ったときはシート中学校版

保護者向け相談窓口一覧

　１２／２３（土）に本校体育館でバレーボール部が富士見中と練習試合を行いました。よい攻撃も見られ、選手一人一人がよく動いていました。

　１２／２３（土）に本校体育館で、合唱部と吹奏楽部が合同で、ウィンターコンサートを開きました。お越しいただいた保護者の皆様、ありがとうございました。
　楽しく温かい雰囲気で行うことができました。