玄米入りごはん
和風豆腐ハンバーグ
ちくわと野菜のあえ物
具だくさんみそ汁

玄米は、普通の白米と比べて、食物繊維やビタミンB群、ビタミンEは、４倍以上も多く含み栄養豊富です。よく噛んで食べて玄米の味を味わいましょう。