練馬区立谷原中学校

7月13日の給食

Wed, 15 Jul 2026 15:04:22 +0900

　☆7月13日の献立

　中華風おこわ
　フライドポテト
　酸辣湯(サンラータン)
　牛乳

　つやつやの大豆が入った中華風おこわです。
　

7月14日の給食

Wed, 15 Jul 2026 15:04:10 +0900

　☆7月14日の献立

　＜今月のお米＞
　　宮城県産つや姫
　　さばのインディアン揚げ
　　蒸しとうもろこし
　　冬瓜の味噌汁　
　　牛乳

　今日のご飯は宮城県産つや姫です。際立つ白さと美しいツヤをもち、上品な甘みとあっさりした食感が特徴の高級米です。

7月15日の給食

Wed, 15 Jul 2026 13:00:32 +0900

【本日の献立】
　「じゃこわかめご飯」「豚肉の玉ねぎソース」「ゆでキャベツ」
　「かぼちゃ呉汁」「牛乳」

☆ 「給食だより」から ☆　　〜水分と食事で熱中症を防ごう〜
　今日、東京地方に今季初めて「熱中症警戒アラート」が発表されまし
た。熱中症の原因の一つである脱水症状は、水分と食事をしっかりとる
ことで予防できます。まず、筋肉をつくるのに必要なたんぱく質をとり
ましょう。筋肉は、水分を蓄える貯蔵庫の役割も果たします。そして、
ビタミンＣには、強い日差しから体内の細胞を守り、暑さによる疲れか
ら回復しやすくする働きがあります。ビタミンB1は食事からとった糖質
を効率よくエネルギーにかえて、暑さによる疲労感をやわらげます。

7月10日の給食

Sat, 11 Jul 2026 10:07:27 +0900

　☆7月10日の献立
　麦ご飯
　ひじきふりかけ
　あじの南蛮漬け　
　豚汁　
　牛乳

　手作りのひじきのふりかけでご飯がどんどんすすみます。酸味のきいたあじの南蛮漬けは暑い時期にぴったりです。
　本日も鉄分・カルシウムが豊富な、成長期にぴったりのメニューです。

7月9日の給食

Sat, 11 Jul 2026 10:07:11 +0900

　☆7月9日の献立
　あさりのクリームパスタ
　野菜のマリネ
　抹茶蒸しパン
　牛乳

　クリームパスタはあさりのだしがきいた野菜たっぷりのソースがかかっています。ほろ苦い抹茶蒸しパンにはあずきが入っていました。

7月8日の給食

Wed, 08 Jul 2026 12:49:56 +0900

　　　　　＜今日の給食＞　　　　　　＜梅雨明けも秒読み段階？＞

【本日の献立】
　「焼き鳥丼」「春雨スープ」「果物（すいか）」「牛乳」

☆今日、２年生とＦ組は「オーケストラ鑑賞教室」に出かけています。
　画面の映像やスピーカーを通した音響では決して味わくことができな
　い貴重な体験です。音楽に興味がある人もそうでない人も、日頃でき
　ない本物のオーケストラの演奏を心ゆくまで楽しんできてほしいと思
　います。

7月7日の給食

Tue, 07 Jul 2026 14:46:43 +0900

　☆7月7日の献立
　<七夕献立＞
　えび入りちらし寿司
　柚子胡椒唐揚げ
　七夕汁　
　牛乳

　今日は七夕の行事食です。七夕汁には川の流れを表現するそうめんと星の形のかまぼこが入っています。

7月6日の給食

Tue, 07 Jul 2026 14:46:25 +0900

　☆7月6日の献立

　鶏ごぼうピラフ
　夏野菜のキッシュ
　カレースープ
　牛乳

　夏野菜のキッシュはカラフルな色どりで食欲をそそります。
　カレースープと鶏ごぼうピラフは、成長期の子供に合わせてお肉がしっかり入っています。

7月3日の給食

Tue, 07 Jul 2026 14:46:02 +0900

　☆7月3日の献立
　
　ゆかりご飯
　太刀魚の磯辺揚げ
　なすの味噌汁
　ミニトマト
　牛乳

　「太刀魚」は金属のような光沢があり、平たく細長い体型から名づけられました。磯辺揚げでおいしくいただきます。　

7月2日の給食

Fri, 03 Jul 2026 09:29:15 +0900

　☆7月2日の献立

<沖縄県郷土料理献立＞
　ししじゅーしー
　沖縄もずくスープ
　サーターアンダギー
　牛乳

「ししじゅーしー」は日常でも食べますが、行事やお祝いに欠かせない料理です。「しし」は肉、「じゅーしー」は炊き込みご飯のことです。
「サーターアンダギー」は表面がカリッと黒砂糖風味の沖縄風ドーナツです。

7月1日の給食

Fri, 03 Jul 2026 09:29:05 +0900

　☆7月1日の献立

　ツナトースト
　ビーフシチュー
　ほうれんそうのソテー
　牛乳

　濃厚な味わいのビーフシチューです。
　器に残ったシチューは、パンの耳ですくって残さずに食べきります。　

6月29日の給食

Fri, 03 Jul 2026 09:28:53 +0900

　☆6月29日の献立
　ごぼう入りドライカレー
　ハニーサラダ
　メロン
　牛乳

　ごぼうの香りが感じられるドライカレーです。
　ハニーサラダには、パリッパリの細切りフライドポテトがたっぷり使われています。

6月26日の給食

Fri, 03 Jul 2026 09:28:36 +0900

　☆6月26日の献立

　チキンライス
　チーズ入りスペインオムレツ
　ＡＢＣスープ
　牛乳

　チーズの風味が濃厚なオムレツです。
　ＡＢＣスープはアルファベットの形をした小さなパスタが入っています。

6月25日の給食

Fri, 03 Jul 2026 09:28:16 +0900

　☆6月25日の献立

　ビビンバ
　キムチチゲスープ
　レモンスカッシュゼリー
　牛乳

　じめじめと湿度が高い日です。キムチチゲの辛さでようやく元気を取り戻せました。
　レモンスカッシュゼリーもさわやかです。

6月30日の給食

Tue, 30 Jun 2026 13:00:33 +0900

　　　　　＜今日の給食＞　　　　　　　　＜梅雨も後半戦＞

【本日の献立】
　「じゃこと小松菜のチャーハン」「棒棒鶏(バンバンジー)サラダ」
　「ビーフンスープ」「牛乳」

☆ 「給食だより」から ☆　〜「食育」ってなんだろう〜
　気が付くと今日で６月も終わりです。見方を変えると令和８年も半分
が終わろうとしています。
　さて、６月は食育月間でした。「食育」とは、食べ物や食事について
の正しい知識と、栄養バランスを考えて食品を選択する力を身に付けて、
健全な食生活を実践する力を育むことです。誰かと一緒に食事をしたり、
食品の収穫を体験したり、旬の食材を知ったりすることも食育の一環で
す。本格的な夏を迎える前に日頃の食生活を見直してみましょう。今年
も酷暑が予想されています。暑さに負けない体づくりのためにも「食」
や「睡眠」は大切ですね。

6月24日の給食

Wed, 24 Jun 2026 12:58:39 +0900

【本日の献立】
　「わかめご飯」「仙台肉じゃが」「大根サラダ」牛乳」
　※本日は「練馬区一斉じゃがいも給食」です。

☆「給食だより」から　〜練馬区一斉〇〇給食〜
　練馬区では、地場野菜を使用した全校一斉給食を実施しています。地場
産物を使用した学校給食を全校一斉に実施することを通じて、生徒に対し
練馬の産物、食文化や食に関する歴史への理解や生産に携わる人々に感謝
する心のかん養等、学校給食を「生きた教材」として活用しています。
今日は練馬区産のじゃがいもを使った「肉じゃが」です。練馬の味を感謝
の気持ちでいただきましょう。
週末に向けてダブル台風の動きが気になります。

6月23日の給食

Wed, 24 Jun 2026 09:31:05 +0900

　☆6月23日の献立

　麦ご飯
　小魚のふりかけ
　和風卵焼き　
　せんべい汁
　牛乳

　鉄分やカルシウムをしっかりとることができるメニューです。卵焼きには芽ひじきが入っています。せんべい汁は青森県八戸市周辺の料理で、地元では鍋物や汁物にいれるせんべいは「おつゆせんべい」と呼ばれ、お菓子のせんべいとは売り場も異なっています。

6月22日の給食

Mon, 22 Jun 2026 13:06:24 +0900

　☆6月22日の献立

　東京産コマツナパン
　豆乳のマカロニグラタン
　かぶのトマトスープ
　牛乳

　コマツナを混ぜ入れたコマツナパンです。
　パンを割ると薄緑色が現れます。
　
　

６月１９日の給食

Mon, 22 Jun 2026 13:06:06 +0900

　☆６月１９日の献立

　ガーリックライス
　インディアンポテト
　レンズ豆のスープ
　牛乳　

　インディアンポテトはカレーのスパイスで味付けされています。　

6月１６日の給食

Mon, 22 Jun 2026 13:05:46 +0900

　☆６月１６日の献立

　新しょうがご飯
　さわらのねぎ味噌焼き
　彩りきんぴら
　むらくも汁　
　牛乳
　
　高知県産の新生姜(しんしょうが)を使った、香り豊かな季節のご飯です。新生姜のさわやかな香りとやさしい辛みが食欲をそそり、初夏の味わいを楽しめます。

　

６月１５日の給食

Mon, 15 Jun 2026 14:15:13 +0900

　☆６月１５日の献立

　スパゲティミートソース
　あさりのカリッとサラダ
　GENKIヨーグルト
　牛乳

　からりと揚がったあさりが入ったサラダです。ミートソースといい、GENKIヨーグルトといい、疲労回復・新陳代謝に役立つ鉄分・亜鉛・ビタミンがたっぷりのメニューです。

6月１２日の給食

Mon, 15 Jun 2026 14:14:43 +0900

　☆６月１２日の献立

　こぎつねご飯
　ししゃもの七味揚げ
　プチトマト
　ゆば入りすまし汁　
　牛乳

　「こぎつねご飯」は、小さく切った油揚げが入っている炊き込みご飯です。
　

6月１１日の給食

Mon, 15 Jun 2026 14:14:18 +0900

　☆６月１１日の献立

　＜練馬区一斉ねり丸キャベツ給食＞
　練馬キャベツのホイコーロー丼
　広東風スープ
　パイン入りアセロラゼリー
　牛乳

　練馬区で育てられているキャベツを使ったホイコーロー丼です。食育の一環として、練馬区すべての小中学校で一斉にキャベツ料理が提供されました。甘みのある新鮮なキャベツがたっぷり使われています。

6月９日の給食

Wed, 10 Jun 2026 13:02:34 +0900

　　　　　＜今日の給食＞　　　　　　＜本格的な雨の季節到来＞

【本日の献立】
　「かみかみ丼」「塩昆布和え」「豚バラだいこん味噌汁」牛乳」

☆「給食だより」から　〜歯と口の健康週間〜
　６月４日(木)から始まった「歯と口の健康週間」も今日で終わりです。
健康な歯は、食べ物をしっかり噛んで、おいしく食べるために大切です。
毎日の食事や生活週間を見直し、歯と口の健康を守りましょう。
　歯を丈夫にするためには、栄養バランスのよい食事が大切です。特に、
歯や骨のもとになるカルシウムを多く含む牛乳・乳製品・小魚・大豆製
品、カルシウムの吸収を助けるビタミンＤを含む小魚やきのこ類などを
積極的にとりましょう。
　よく噛んで食べることは、顎を丈夫にし、だ液の分泌を増やしてむし
歯予防にもつながります。一口３０回を目標によく噛んで味わって食べ
ましょう。また、食後の歯みがきも忘れず、毎日の習慣にしていきまし
ょう。給食では、カルシウムの多い食材やよく噛んで食べる献立を提供
していく予定です。

6月９日の給食

Tue, 09 Jun 2026 14:13:03 +0900

　☆６月９日の献立
　マーボー焼きそば
　タピオカフルーツヨーグルト
　中華スープ
　牛乳

　乾燥タピオカをちょうどよい歯ごたえになるまで熱湯で戻します。予想外に時間がかかり、調理室に緊張が走りました。小粒真珠のようなタピオカがたくさん入ったフルーツヨーグルトです。

6月8日の給食

Tue, 09 Jun 2026 14:12:41 +0900

　☆6月8日の献立
　千葉県産粒すけ＜今月のお米＞
　いわしの蒲焼き
　小松菜とコーンのソテー
　さつま汁　
　牛乳

　今日のご飯は千葉県で開発されたお米「粒（つぶ）すけ」です。コシヒカリよりも大粒でしっかりとした粘りと弾力が特徴です。2020年にデビューした比較的新しい品種なので、まだ広く出回っていません。かりっじゅわっのいわしのかば焼きとの相性も抜群です。

６月４日の給食

Tue, 09 Jun 2026 14:12:05 +0900

　☆６月４日の献立

　フレンチトースト
　ポークビーンズ
　キャロットソースサラダ
　牛乳

　ほんのり甘いフレンチトーストです。

６月３日の給食

Tue, 09 Jun 2026 14:11:51 +0900

　☆６月３日の献立

　キムチチャーハン
　鶏の唐揚げ
　わかめスープ
　牛乳

　登校時は強い風雨に見舞われました。「唐揚げだから頑張って登校した！」と言い合う声があちこちから聞こえてきました。４校時終了後、担任の声掛けも「唐揚げだよ〜、手を洗っておいで〜」と。キムチチャーハンと合わせて、人気の高いメニューです。

６月２日の給食

Tue, 09 Jun 2026 14:11:30 +0900

　☆６月２日の献立

　＜タイ料理献立＞
　　ガパオライス
　　ヤムウンセン
　　果物(パイナップル)　
　　牛乳

　今日は夏にぴったりなタイ料理の献立です。
　デザートのパイナップルは沖縄から届きました。

第５０回運動会実施のお礼

Sat, 30 May 2026 17:00:02 +0900

　本日（５月３０日）の運動会は、予定通り実施いたしました。暑いさなか、来賓・保護者・地域の皆様にご参観いただきまして、ありがとうございました。
　生徒も３年生や実行委員、団サポーターを中心にリーダーシップをとって取り組み、大変盛り上がっていました。