🍴　さつまいも入(い)り赤飯(せきはん)　鶏(とり)の切(き)り身(み)揚(あ)げ　野菜(やさい)のからし和(あ)え　
お祝(いわ)いすまし汁(じる)　いちご　牛乳(ぎゅうにゅう)　🍴
今日(きょう)は、６年生の卒業(そつぎょう)と、みなさんの進級(しんきゅう)をお祝(いわ)いし、赤飯(せきはん)を炊(た)きました。
なぜ今日(きょう)かというと、給食(きゅうしょく)を一緒(いっしょ)に作(つく)っている、おとなりの光三中(ひかりさんちゅう)の３年生(ねんせい)が、給食(きゅうしょく)を食(た)べる最後(さいご)の日(ひ)だからです。赤飯(せきはん)は、もち米(ごめ)に小豆(あずき)や、ささげ豆(まめ)を混(ま)ぜて蒸(む)したごはんのことで、おめでたい日(ひ)に食(た)べる日本(にっぽん)の伝統的(でんとうてき)な料理(りょうり)です。日本(にほん)では、昔(むかし)から「赤色(あかいろ)」は生命力(せいめいりょく)をあらわす色(いろ)で、赤(あか)いものを食(た)べると、悪(わる)いことを追(お)い払(はら)う力(ちから)がつくと考(かんが)えられていました。そこで、人生(じんせい)の節目(ふしめ)などの大切(たいせつ)なときに、赤飯(せきはん)を食(た)べるようになったようです。今日(きょう)は、いつもの赤飯にさつまいもを加(くわ)えて炊(た)いています。小学校(しょうがっこう)は２３日(にち)が給食(きゅうしょく)最終日(さいしゅうび)です。

🍴練馬(ねりま)スパゲテッィ　野菜(やさい)とコーンの和(あ)え物(もの)　アップルケーキ　牛乳(ぎゅうにゅう)🍴
きょうは大根(だいこん)の話(はなし)です。大根(だいこん)の栄養(えいよう)は、食べ物(たべもの)の消化(しょうか)をたかめたり、辛味(からみ)成分(せいぶん)のアリル化合物(かごうぶつ)というものが胃(い)の働き(はたら　　　　)を進め(すすめ)、胃(い)の健康(けんこう)を保って(たもって)くれます。そのほかには、食物(しょくもつ)繊維(せんい)がたくさんはいっているので、お腹(おなか)のなかのいらないものをだして、きれいにしてくれます。家(いえ)で食べる(たべる)ときはすりおろしたばかりの大根(だいこん)をたべることでビタミン(びたみん)C(Ｃ)もたくさんとれるのでぜひ、家(いえ)でも食(た)べてくださいね！

🍴食(しょく)パン　手(て)づくりいちごジャム　ビーツ入(い)りボルシチ　スパゲテッィサラダ　牛乳(ぎゅうにゅう)🍴
きょうはいちごの話(はなし)です。いちごには、ビタミンCがたくさんはいっていて、免疫力(めんえきりょく)を高めて(たかめて)風邪(かぜ)や感染症(かんせんしょう)予防(よぼう)をし、食物(しょくもつ)繊維(せんい)で糖(とう)の吸収(きゅうしゅう)を穏(おだ)やかにしてくれたり、よぶんなコレステロールをだしてくれます。また、コラーゲンをつくるときに、欠(か)かせないビタミンCをとることで肌(はだ)をきれいにして、丈夫(じょうぶ)な血管(けっかん)や筋肉(きんにく)作(つく)ってくれます。いちごは先(さき)のほうが甘く(あまく)、果肉(かにく)の中心(ちゅうしん)より表面(ひょうめん)のほうが甘い(あまい)とされているみたいです。食(た)べるときは先端(せんたん)ではなく、ヘタがついていたほうから食(た)べていくと最後(さいご)甘く(あまく)感(かん)じながら食(た)べられると思(おも)います！

🍴小松菜(こまつな)クリームライス　野菜(やさい)グリル焼(や)き　
　　　　　　　　　　つぶつぶみかんヨーグルト　牛乳(ぎゅうにゅう)🍴

きょうは、ヨーグルトの話(はなし)です。みなさんは、ヨーグルトがどのように作(つく)られているか知(し)っていますか？　ヨーグルトは、牛乳(ぎゅうにゅう)に乳酸(にゅうさん)菌(きん)を入(い)れてかき混(ま)ぜて作(つく)ります。牛乳(ぎゅうにゅう)から作(つく)られているので、骨(ほね)を強(つよ)くするカルシウムがたくさん含(ふく)まれています。また、ヨーグルトにはおなかの調子(ちょうし)を整(ととの)える働(はたら)きもあります。ヨーグルトを食(た)べると免疫力(めんえきりょく)がアップして、風邪(かぜ)のウイルスから体(からだ)を守(まも)ってくれるそうです。きょうも残(のこ)さずいただきましょう！

🍴むぎごはん　生揚(なまあ)げとエビの炒(いた)め物(もの)　ごぼうのから揚(あ)げ
ブラッドオレンジ　　　牛乳(ぎゅうにゅう)🍴
きょうは、豚肉(ぶたにく)の話(はなし)です。豚肉(ぶたにく)は給食(きゅうしょく)にも欠かせない(かかせない)もので、よく登場(とうじょう)します。豚肉(ぶたにく)の栄養(えいよう)にはビタミン(びたみん)B(Ｂ)１がはいっていて、ごはんなどにはいっている糖(とう)をエネルギーに変える(かえる)働(はたら)きがあるといわれているので、いまの成長(せいちょう)の時期(じき)に必要(ひつよう)な栄養(えいよう)になります。それと、豚肉(ぶたにく)の部位(ぶい)によって味(あじ)も栄養(えいよう)もかわってくるので、料理(りょうり)によって選んで(えらんで)食べる(たべる)といいですね。食べ過ぎる(たべすぎる)と、太って(ふとって)しまう原因(げんいん)にもなるので普段(ふだん)の食べすぎ(たべすぎ)には注意(ちゅうい)しましょう。