🌟ご飯(はん)　さばの生姜(しょうが)煮(に)　粉(こな)ふきいも　かきたま汁(しる)　牛乳(ぎゅうにゅう)🌟
きょうは、粉(こな)ふきいもの話(はなし)です。粉(こな)ふきいもは蒸(む)したり、ゆでたりしたあとに炒(いた)めて水分(すいぶん)を飛ばして(とばして)味付(あじつ)けしたシンプルな料理(りょうり)です。じゃがいもの表面(ひょうめん)が粉(こな)を吹(ふ)いたようにみえるためそう呼(よ)ばれています。じゃがいもには食物(しょくもつ)繊維(せんい)やビタミンCなどがはいっていて、ビタミンCは、水(みず)にとけてしまう性質(せいしつ)があるので加熱(かねつ)すると壊(こわ)れてしまいますがじゃがいものビタミンは他(ほか)の野菜(やさい)より壊(こわ)れにくいので火(ひ)を通(とお)してもビタミンCを多(おお)くとれます。ビタミンCは風邪(かぜ)や病気(びょうき)などに抵抗(ていこう)する力(ちから)を上げたり、身体(からだ)の皮膚(ひふ)や骨(ほね)、血管(けっかん)の強さ(つよさ)を保(たも)つためのコラーゲンつくりにかかせない材料(ざいりょう)になります！

🍴プルコギ丼 いしかり汁　果物（なし）　牛乳(ぎゅうにゅう)🍴
学校(がっこう)が始まりました(はじまりました)ね。皆(みな)さんゆっくりと休めました(やすめました)か？涼(すず)しくなりましたが、まだまだ暑い(あつい)日(ひ)が続く(つづく)のでしっかりと体調(たいちょう)管理(かんり)をして、早寝(はやね)早(はや)起き朝(おきあさ)ごはんを守りましょう(まもりましょう)。きょうは、梨(なし)の話(はなし)です。今(いま)が旬(しゅん)の梨(なし)はみずみずしくシャリっとした歯ごたえ(はごたえ)が良(よ)いですよね。梨(なし)は1700〜2300年前(ねんまえ)の弥生(やよい)時代(じだい)の遺跡(いせき)から梨(なし)の種(たね)が見つかり(みつかり)、このころから食べられて(たべられて)いたという説(せつ)もあるみたいです。栄養(えいよう)はクエン酸(さん)やアスパラギン酸(さん)などたくさんふくまれているので、疲労(ひろう)回復(かいふく)に良く(よく)、むくみを解消(かいしょう)してくれたりします。
２学期(がっき)も好き嫌い(すききらい)せずに残さず(のこさず)、食べて(たべて)くれるとうれしいです！

🍴プルコギ丼(どん) いしかり汁(じる)　果物(くだもの)（なし）　牛乳(ぎゅうにゅう)🍴
学校(がっこう)が始まりました(はじまりました)ね。皆(みな)さんゆっくりと休めました(やすめました)か？涼(すず)しくなりましたが、まだまだ暑い(あつい)日(ひ)が続く(つづく)のでしっかりと体調(たいちょう)管理(かんり)をして、早寝(はやね)早(はや)起き朝(おきあさ)ごはんを守りましょう(まもりましょう)。きょうは、梨(なし)の話(はなし)です。今(いま)が旬(しゅん)の梨(なし)はみずみずしくシャリっとした歯ごたえ(はごたえ)が良(よ)いですよね。梨(なし)は1700〜2300年前(ねんまえ)の弥生(やよい)時代(じだい)の遺跡(いせき)から梨(なし)の種(たね)が見つかり(みつかり)、このころから食べられて(たべられて)いたという説(せつ)もあるみたいです。栄養(えいよう)はクエン酸(さん)やアスパラギン酸(さん)などたくさんふくまれているので、疲労(ひろう)回復(かいふく)に良く(よく)、むくみを解消(かいしょう)してくれたりします。
２学期(がっき)も好き嫌い(すききらい)せずに残さず(のこさず)、食べて(たべて)くれるとうれしいです！

🍴ご飯(はん)　マーボーカレー　しらす入りコールスローサラダ　
くだもの（小玉(こだま)すいか）　牛乳(ぎゅうにゅう)🍴
　きょうはすいかの話(はなし)です。すいかのほとんどは水分(すいぶん)でできています。水分(すいぶん)がたくさんはいっているので暑くて(あつくて)汗(あせ)をかいたときも身体(からだ)に補給(ほきゅう)してくれるので安心(あんしん)です。それとすいかの赤い(あかい)色(いろ)はトマトにもあるリコピンという成分(せいぶん)で、からだが疲れたり(つかれたり)古(ふる)くなることを防(ふせ)いだりして元気(げんき)にイキイキするのを手伝(てつだ)ってくれます。ですが、食(た)べすぎてもお腹(おなか)が冷えたり(ひえたり)緩(ゆる)くなってしまったりするので食べすぎず(たべすぎず)適度(てきど)に食べて(たべて)楽しく(たのしく)夏(なつ)を過(す)ごしましょう！明日(あした)から夏休(なつやす)みですね。２学期(がっき)に元気(げんき)な皆(みな)さんに、会(あ)えることを楽(たの)しみにしています！

🍴 ごはん　あじの照り焼き(てりやき)　やさいのごま和(あ)え　塩豚(しおぶた)汁(じる)　冷凍みかん　牛乳(ぎゅうにゅう)
明日で1学期(がっき)の給食(きゅうしょく)が終わります(おわります)。皆さん(みなさん)は明後日(あさって)から夏休み(なつやすみ)ですね。夏休(なつやす)みにはいったらゆっくりと過ごせます(すごせます)が、夜更かし(よふかし)をしたり、ごはんをきちんと食(た)べないと今(いま)までの生活(せいかつ)リズム(りずむ)が崩れて(くずれて)、体調(たいちょう)が悪く(わるく)なり夏(なつ)バテしやすくなって疲(つか)れやすくなってしまいます。夏休み(なつやすみ)後(ご)の２学期(がっき)も元気(げんき)に登校(とうこう)できるようにも早寝(はやね)、早(はや)起き(おき)朝(あさ)ごはんを意識(いしき)しながら熱中症(ねっちゅうしょう)にも注意(ちゅうい)し、運動(うんどう)をして身体(からだ)をしっかり整えて(ととのえて)生活(せいかつ)をしましょう！