・牛乳
・メープルトースト
・さつまいものシチュー
・イタリアンサラダ

今日のシチューはじゃが芋の代わりにさつまいもを入れました。さつまいもは整腸作用を高めてくれる成分が入っています。食物繊維も豊富に含まれているので、腸内環境を整える相乗効果も期待できます。