GWも終わり、少し疲れがたまってくるかなと思い、
今日はスタミナ焼きというメニューにしました。

サバをにんにく、しょうが、醤油みりんのタレに漬け込み、ニラとゴマをまとわせて焼きました。
にんにく、ニラに含まれる「アリシン」は、糖質の代謝に必要なビタミンB1の吸収を促す効果が期待されます。
しっかり食べて元気になってほしいなと思います!

今日も感謝していただきましょう

ごはん
サバのスタミナ焼き
海苔しらす和え
キャベツとあさりの味噌汁
牛乳