麦ごはん　　いかの更紗揚げ ごまあえ　　かぼちゃの味噌汁 牛乳
６０５キロカロリー


　ごまあえは日本が誇る代表的なあえものです。ごまと野菜を一緒に食べることで栄養効果が高まります。