11/25 久しぶりの雨で、湿度が上がりました。

10.27

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〜今日の献立〜
ソース焼きそば/青梗菜としめじのスープ/牛乳

青梗菜はカロチンが豊富な緑黄色野菜です。ビタミンCが多く、風邪予防に最適です。またカルシウムも多く含まれています。
青梗菜は、葉が緑色で鮮やかで、ハリのあるものが新鮮です。茎に色が薄い緑色のものを青梗菜、白いものをパクチョイといいます。ぜひスーパーなどで、確かめてみてください。
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