３日目午後は海浜レクです。ビーチフラッグです。うつぶせの姿勢から早く起き上がって走り、目的のホースを早く獲るという競技です。

　午前中の遠泳も終わり、ベルデに戻って昼食です。メニューは冷やしうどんです。
　「皆さん、ご一緒に、いただきます。」

　もうすぐ最終バディも上陸です。
　和船やボード、カヤックでサポートしていただいた安全監視員の皆様ありがとうございました。
　みんなお疲れ様でした。

　遠泳から続々と頑張った生徒が上陸してきます。
　完泳おめでとう！！！！！

　泳ぎだして３０分が経ちもうすぐ上陸です。隊列もきれいにできていて余裕があるように見えます。上陸する時はバディで手をつないで、頑張ったご褒美に先生が氷砂糖を口に入れてくれます。今後は開三中が出迎えてくれています。

　開二中遠泳隊出発です。和船には校長先生が乗り全体の指揮を執ります。曇り空ですが波はなく泳ぎやすそうです。写真２枚目からは大きな声が聞こえてきそうです。写真３枚目の右上にある大きなオレンジのブイを目標に泳ぎ出しました。
　がんばれ〜！
　エ〜ンヤコ〜ラ！

　一緒に生活している開進三中が、先に遠泳に挑戦しました。そのゴールを開二中生も出迎え頑張った開三中を讃えます。

　浜に到着しました。隊列を確認し５バディごとに帽子の色を変えます。

　水泳に出発します。準備は良いですか。しっかり体操しバディを確認します。天気は東京同様に少し雲が多いようです。

　朝食の時間です。しっかり食べて遠泳を成功させましょう。朝食はバイキング形式なので自分の体調と相談し上手く栄養を取りましょう。

　昨日はよく眠れたでしょうか。３日目の朝です。朝はいつものようにラジオ体操で体を起こします。

　夜は広い研修室で、今日の練習を振り返りながら、明日の遠泳に向け隊列の確認をします。確認ができたら通しでバディをして気持ちを一つにします。その後、遠泳に臨む心構えを先生から話します。
　今日の練習から自信を付けた人も、まだ不安のある人もいると思いますが大丈夫です。気持ちを強くもって、難しいこと困難なことに向かっていきましょう。

　２日目の水泳練習も終わり、夕食の一時です。たくさん練習したし、仲間と食べる食事はまた格別だと思います。
　先生たちも、水泳、宿舎と浜の行き来と頑張っています。しっかり食べて栄養補給をしてください。

　出発式が終わり、多くの方々に見送られ一路成田国際空港を目指します。（写真がぶれてしまって済みません）

　本日（２２日）から２９日までの日程で、練馬区海外派遣生がオーストラリアイプスウィッチに行きます。本校からも２名の生徒が参加し出発式が行われました。また、引率教員にも本校から石川先生、山中先生が参加します。充実した経験となるようにがんばってきてください。

　３０分の練習を終え、ホッと一息。日差しが強いためＴシャツを着て休憩します。がんばってお腹がすいたしのども渇いたのでおやつタイムです。開二中が休憩中は、開三中が練習をしています。

　午後は遠泳に向け、班が合体し大きな集団で泳ぎます。しっかりバディを掛け横の３人を意識しましょう。今日しっかり練習ができれば、明日の大遠泳は気持ちだけです。がんばりましょう。

　午後の練習が始まります。宿舎前で体操して、浜へ向かいます。浜では練習内容の確認、並び方（隊列）の確認をします。

　午前中の練習も無事終わり、いったんベルデに戻って昼食です。メニューは冷やし中華です。しっかり食べ、少しの時間でも体を休められるようにしましょう。午後は１３時３０分には動き出します。そして、この午後の練習は明日の遠泳成功に向けて大切な練習になります。

　さあ泳ぎます。本日９時現在の気象条件は、気温２８度、水温２６度、快晴、波静かのようです。この気温水温はとても好条件です。昨日の海での体験から海だとプールより体が浮くことが分かったと思います。体を大きく使いゆっくりリラックスして泳ぎましょう。