水泳に出発します。準備は良いですか。しっかり体操しバディを確認します。天気は東京同様に少し雲が多いようです。

　朝食の時間です。しっかり食べて遠泳を成功させましょう。朝食はバイキング形式なので自分の体調と相談し上手く栄養を取りましょう。

　昨日はよく眠れたでしょうか。３日目の朝です。朝はいつものようにラジオ体操で体を起こします。

　夜は広い研修室で、今日の練習を振り返りながら、明日の遠泳に向け隊列の確認をします。確認ができたら通しでバディをして気持ちを一つにします。その後、遠泳に臨む心構えを先生から話します。
　今日の練習から自信を付けた人も、まだ不安のある人もいると思いますが大丈夫です。気持ちを強くもって、難しいこと困難なことに向かっていきましょう。

　２日目の水泳練習も終わり、夕食の一時です。たくさん練習したし、仲間と食べる食事はまた格別だと思います。
　先生たちも、水泳、宿舎と浜の行き来と頑張っています。しっかり食べて栄養補給をしてください。

　出発式が終わり、多くの方々に見送られ一路成田国際空港を目指します。（写真がぶれてしまって済みません）

　本日（２２日）から２９日までの日程で、練馬区海外派遣生がオーストラリアイプスウィッチに行きます。本校からも２名の生徒が参加し出発式が行われました。また、引率教員にも本校から石川先生、山中先生が参加します。充実した経験となるようにがんばってきてください。

　３０分の練習を終え、ホッと一息。日差しが強いためＴシャツを着て休憩します。がんばってお腹がすいたしのども渇いたのでおやつタイムです。開二中が休憩中は、開三中が練習をしています。

　午後は遠泳に向け、班が合体し大きな集団で泳ぎます。しっかりバディを掛け横の３人を意識しましょう。今日しっかり練習ができれば、明日の大遠泳は気持ちだけです。がんばりましょう。

　午後の練習が始まります。宿舎前で体操して、浜へ向かいます。浜では練習内容の確認、並び方（隊列）の確認をします。

　午前中の練習も無事終わり、いったんベルデに戻って昼食です。メニューは冷やし中華です。しっかり食べ、少しの時間でも体を休められるようにしましょう。午後は１３時３０分には動き出します。そして、この午後の練習は明日の遠泳成功に向けて大切な練習になります。

　さあ泳ぎます。本日９時現在の気象条件は、気温２８度、水温２６度、快晴、波静かのようです。この気温水温はとても好条件です。昨日の海での体験から海だとプールより体が浮くことが分かったと思います。体を大きく使いゆっくりリラックスして泳ぎましょう。

　２日目午前中の練習のため浜に向かって出発です。１枚目と２枚目は行くところが違うように思いますが、ここを抜けていかないと浜にたどり着きません。細い山道ですが気を付けていきましょう。３枚目まで来るともうすぐです。

　朝礼続きです。体操終了後には実行委員や先生から、昨日の反省、本日の予定など連絡があります。予定の変更などがあった場合は、ベッドに帰ったらすぐにしおりに書き込み５分前行動ができるようにがんばりましょう。

　臨海学校２日目です。朝は朝礼からスタートです。ラジオ体操で体を動かして心身共にしっかり目覚め今日もがんばりましょう。

　１日目の練習が終わり、入浴も済ませて夕食です。皆さんはいつも何時頃に晩ご飯を食べるでしょうか。臨海学校では６時（１８時）です。練習や行き帰りの歩きで疲れていると思いますし、しっかり食べないと夜食べるものはありませんから空腹で眠れなくなってしまいます。
　夕食会場では、３泊４日一緒に生活する開進第三中学校の皆さんと挨拶をしました。

　いよいよ海に入ります。空の青と海の青素晴らしい自然です。泳ぐ海水浴場は、外浦海水浴場と言います。湾の出口に大きな岩があり、その岩のおかげで外海では波が高くても外浦では穏やかです。学校での練習の成果を十分に発揮してください。
　安全監視員は、レスキューボード（黄色いサーフボードのようですがレスキュー専用のボードです。）や和船、脚立から監視します。
　今年から下田臨海学校でも生徒の安全のために腰ヘルパーを付けます。
　写真ではよく分かりませんが、天気が良ければ沖に伊豆大島が見えます。

　浜に到着しました。３日間水泳練習中、安全に練習できる環境を整えてくれる安全監視員の方々と浜での開校式です。写真に少し見える２階建てのよしずが練馬区の臨海学校本部となります。

　さて、いよいよ浜へ向け出発です。でもその前に、宿舎前の芝生でラジオ体操をします。体操が終了したら班ごとに浜に向け出発します。浜までは１５分くらい歩くと思います。ベルデ下田がある場所は須崎御用邸のとなりで見晴らしの良い山の上なので、行きは下り坂の山道、帰りは登りとなります。転ばないように気を付けてください。途中でカニが見られると思います。
　

　荷物を置いて、食堂にお弁当をもって昼食です。家の人が早起きして作ってくれたことと思います。感謝してしっかり食べ、海での水泳に臨みましょう。