<牛乳・発芽玄米入りご飯・いも煮汁・ひじき入り厚焼卵・彩きんぴら>
ひじきは食物繊維やカルシウム、鉄分が多く、成長期に積極的に取り入れたい食材です。食べやすくするため卵焼きの中に入れました。普段の食事でもちょっとプラスして、摂取量を増やしていきたいですね。