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7月9日(木)【玄米もち麦ご飯・生揚げと鶏肉のチリソース・春雨ソテー】

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もち麦は水溶性と不溶性の食物繊維をバランスよく含むので、腸内環境の改善に良いです。さらに抗酸化作用のあるポリフェノール、ビタミンB2や鉄分を含みます。美容にも生活習慣病の予防にも効果的です。
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