焼き肉ガーリックライス　牛乳
レタススープ
６１２キロカロリー

　レタスはサラダには欠かせない野菜ですね。生で食べることが多いですが、火を通してもシャキシャキ感が残るのでチャーハンやスープにしてもおいしいです。