五穀ごはん 　牛乳 　豆腐バーグ　　ジャコの和風サラダ　わかめのみそ汁　　　６２９キロカロリー
今日はうるち米・もち米・麦・あわ・きびの五種類を混ぜて炊いたご飯です。麦やあわ、きびなどの雑穀は白米に比べてミネラルや食物繊維が豊富です。一緒に炊くことで主食であるごはんの栄養価が上がります。