麦ご飯　牛乳　魚の変わり焼き
小松菜ときのこのガーッリクソテー　豚汁
648キロカロリー

秋に採れる食材の一つにきのこ類があります。きのこ類は食物繊維が豊富で便秘を予防するほか、生活習慣病を予防する効果があると言われています。