ガーリックフランス　牛乳
チキンビーンズ　カントリーサラダ
625キロカロリー

　その名の通り、チキン（鶏肉）とビーンズ（豆類）を煮込んだ料理です。今日はひよこまめとレンズ豆を使って作りました。豆は豊富な栄養素をバランスよく含んでおり、健康づくりに役立つ優れた食材です。いろいろな豆を食べましょう！