ご飯　牛乳　豆アジの南蛮漬
人参と切干大根のおかか炒め　畑汁
596キロカロリー

　豆あじは成魚になる前の小さいあじのことです。初夏から秋ごろに捕れます。今日は丸ごと揚げて南蛮づけにしました。丸ごと食べられるのでカルシウムたっぷりです。