麦ご飯　牛乳　鶏肉と生揚げの煮物
ツナわかめサラダ
618キロカロリー

　日本は海に囲まれていて、昔から魚や海藻などの魚介類を多く食べてきました。わかめ・のり・もずく・寒天・昆布などの海藻にはミネラルや食物繊維が豊富に含まれていて、健康増進に効果があると言われています。