麦ご飯 牛乳 ひじき入り玉子焼き
野菜の煮浸し さつま汁
594キロカロリー

ひじきは海でとれる海藻です。日本は海に囲まれた島国なので海藻は昔から食べられている食材です。ひじきは人間の体に欠かせないミネラルやビタミン・食物せんいが多く含まれています。日本人が長生きの要因の一つがこの海藻にあると言われています。