牛乳
みそラーメン
れんこんしゅうまい
５９３キロカロリー

　穴の開いた野菜　れんこん　を入れてしゅうまいを作りました。れんこんは沼地や水田で栽培されます。れんこんの穴は空気の少ない泥の中でれんこん自身が呼吸をするのに役立っていると言われています。茨城県で多く栽培されています。シャキシャキとした食感を楽しんでください。