大豆入り炊き込みごはん 牛乳
生揚げの吹き寄せ 白菜のおかか和え
605キロカロリー

なまあげは豆腐をあぶらであげたものです。崩れやすい豆腐が崩れにくくなるので料理しやすく、味もしみこみやすくなります。今日は野菜と一緒に煮物にしました。