五穀ごはん　牛乳　ホキの黄金焼き
茎わかめのきんぴら　味噌汁
６１４キロカロリー


　普段、私たちが食べているわかめはうすくて柔らかい部分です。わかめの芯の部分が「くきわかめ」です。コリコリとした食感で栄養もたっぷりです。