いわし

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麦ご飯 牛乳 いわしの梅煮
野菜のごま炒め みそけんちん汁
588キロカロリー


 いわしは昔から日本でよく食べられてきましたが近年 捕れる量が減っています。梅雨時期に水揚げされるいわしは「入梅いわし」と呼ばれ、脂がのっていておいしいと言われています。





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