ご飯　牛乳　れんこんつくね焼き
野菜のごま和え　みそけんちん汁
６１１キロカロリー


　ごまはゴマ科の一年草で、種をまいてからわずか100日で収穫できます。アフリカのスーダンやミャンマー、インドで多く生産されていますが、日本でも鹿児島県や沖縄県で栽培されています。