シーフードピラフ　牛乳
スペイン風オムレツ
ジュリエンヌスープ
５９１キロカロリー


　日本は海に囲まれた国なので、昔から魚介類を食べてきました。魚介類には豊富なタンパク質や栄養がたくさん含まれています。今日はえびやイカ、貝柱などを入れてピラフを作りました。うま味がたっぷりです。