麦ご飯　牛乳　生揚げと野菜のうま煮
ツナわかめサラダ
５９１キロカロリー

　
　海に囲まれた日本では昔から海藻がよく食べられています。わかめには脳の働きをよくするヨウ素、骨や歯をつくるカルシウム、お腹の調子を整えるマグネシウムなど、健康に良い栄養がたっぷりです。