麦ご飯　牛乳　焼きししゃも
なすの鶏そぼろ　豚汁
614キロカロリー

　ししゃもは頭からしっぽまで丸ごと食べられる魚です。骨を丈夫にしてくれるカルシウムが多く含まれています。よくかんで食べましょう。