麦ご飯 牛乳 イカねぎ塩焼き
大根ときゅうりの中華風
豆腐の中華スープ
５１２キロカロリー


　イカには「タウリン」という栄養が多くふくまれています。タウリンはからだの疲れをとってくれるといわれています。よくかんで食べましょう。よくかむことで、だえきが出てむし歯の予防にもなります。