今日は冬至です602キロカロリー 冬至は一年の内でもっとも昼が短く、夜が長い日です。この日はかぼちゃを食べて、ゆず湯につかると病気になりにくいといわれています。 フライドチキン630キロカロリー 大好きな 鶏のからあげとパン・スープ・ポテトです。楽しんで食べましょう。 大根入りポトフ624キロカロリー 冬の大根は、やわらかく甘みがあり煮物に向いています。大根に含まれるジアスターゼは、でん粉を分解して胃や腸の消化を高める働きがあります。 チゲスープ624キロカロリー お隣の国 韓国の冬の鍋料理の一つです。肉・キムチ・豆腐・野菜を入る 体があたたまる料理です。 生揚げの吹き寄せ624キロカロリー 吹き寄せとは、木の葉が色々と集まっている様子をいいます。生揚げ・野菜を一口大にし煮物しました。 あげパン695キロカロリー メッセージ箱にたくさんの希望がありました。体の成長によい 大豆入りポークビンズとともに食べましょう。 ししゃも香り焼き609キロカロリー 骨まで食べられるししゃもは、カルシウムがたくさん含まれています。日々成長しているみなさんは、歯・骨をつくっているところです。しっかり食べましょう。 五目きんぴら627キロカロリー れんこんの穴の数は、いくつでしょう。 5つ 6つ 8つ こたえ 8つ 自然なものなので例外はあります。 豆腐とえびのケチャップ煮610キロカロリー 豆腐は、畑の肉ともいわれ、大豆からつくられます。体をつくるタンパク質が多く、できるだけ食べたい食品です。 しょうゆ野菜ラーメン665キロカロリー 給食室へのメッセージ箱に「ラーメンが好き」と書いた人がたくさんいました。野菜たっぷりで風邪予防です。 さばごまみそかけ616キロカロリー さばは、血液をサラサラ効果や記憶力・学習能力の向上など 体に良いです。 スパイシーピラフとピクルス614キロカロリー 味のしっかりしたご飯とさっぱりピクルス交互に食べてみてください。 練馬スパゲティ633キロカロリー 練馬だいこんの特徴は真ん中が太いです。今日はこの伝統野菜を使っておろしスパゲティにしました。 今日の朝会で、給食さんから練馬大根についてくわしく説明をしていただきました。 みぞれ汁629キロカロリー 12月に入りだんだん寒くなります。雨からみぞれ・雪と変わる季節です。みぞれのように大根をすりおろし汁にしました。この汁は、体を温めます。 |
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