強い力を出す食べ物![]() ![]() 629キロカロリー 強い力を出してくれる食べ物は、ご飯・パン・うどん麺・いもなどの食べ物です。体の中でたくさんエネルギーをだしてくれています。 さんま![]() ![]() 699キロカロリー さんまは、「青魚」のグループです。青魚は、記憶力・学習能力が向上し、目の疲れなどにも良いといわれています。 ちゃんぽんうどん![]() ![]() 619キロカロリー にんじん、にら、しょうが、にんにく、きゃべつ、もやしを煮込んだスープはうま味たっぷりです! 牛乳でしっかりとろうカルシウム![]() ![]() 610キロカロリー 牛乳には、カルシウムが多く含まれています。成長する時体の中は、カルシウムが必要としています。できるだけ残さず飲みましょう。 エクレアパン![]() ![]() 686キロカロリー パンの中にポイップクリームを入れ チョコレートをかけました。 節分![]() ![]() いかみそ風味焼き さっぱり漬 みぞれ汁 牛乳 615キロカロリー 豆をまくことで鬼に見立てた災いや病気などの邪気を追いはらい福を呼び込みます。 親子 煮![]() ![]() 613キロカロリー 鶏肉と野菜を煮て卵でとじました。「とり」と「たまご」で親子と呼びます。 |
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