麦ご飯　牛乳　焼きししゃも　野菜きんぴら　つくね汁
６０５キロカロリー

　金平は日本のお惣菜の一つです。せん切りにした材料をさとうやしょうゆで甘辛くいためたものです。

秋色ご飯　牛乳　小松菜入り卵焼き　呉汁
６２８キロカロリー

　秋はいろいろな食べ物がとれる季節です。栗もその一つです。秋にしか味わえない味を楽しみましょう。

麻婆豆腐丼 牛乳 華風サラダ
５９２キロカロリー


　豆腐は大豆とにがりで作ります。大豆の栄養とおいしさが凝縮されています。また赤ちゃんやお年寄りでも食べやすい食材です。

麻婆豆腐丼　牛乳　華風サラダ
５９２キロカロリー

　豆腐は大豆とにがりで作ります。大豆の栄養とおいしさが凝縮されています。また、赤ちゃんやお年寄りでも食べやすい食材です。

深川めし　牛乳　さつま汁　ごま和え
５８８キロカロリー

　昔、東京都の深川近辺（江東区）で大量にとれた貝を使って作ったことに由来します。東京の郷土料理の一つです。

ぶどうパン　牛乳　スコッチエッグ　（スコットランド）　スコッチブロス（スコットランド）
７１１キロカロリー

　９月から日本でラグビーのワールドカップが開催されています。今日は１３日に対戦するスコットランドの料理です。

麦ご飯 　　　　牛乳 　　　　ねぎみそ　　　　　生揚げと野菜のうま煮
６２５キロカロリー


　野菜や果物を乾燥させることで保存性や栄養価が高まります。干ししいたけは生よりも香りがよくなり、うまみ成分も増します。

ナン　牛乳　チキンビーンズ　コールスローオニオン
６２０キロカロリー

　大豆には食物繊維やたんぱく質が多く含まれています。健康食品といわれています。

プルコギ丼 牛乳 キャベツのスープ]
６０３キロカロリー

　独特の苦みがあって、苦手な人も多い野菜ですが、ビタミンCが多く含まれています。

　ビタミンCは風邪を予防したり、疲労回復に効果があります。