ブロッコリーキャベツのミートローフ ブロッコリーのニンニク醤油和え いもっこ汁 584キロカロリー ブロッコリーは近年 多く栽培されているので年間を通して流通していますが、本来もっともおいしい旬の時期はちょうど今、11月ごろから冬です。練馬区でも多く栽培されていて、近隣のスーパーでは地場産の物が売られています。 勤労感謝の日わかめスープ おかしな目玉焼き 578キロカロリー 昨日は勤労感謝の日でした。私たちは毎日当たり前のように食べ物を口にしていますが、その過程には食べ物を育てる人・運ぶ人・料理する人など実にたくさんの働きがあります。自然の恵みに感謝するとともに、自分の周りの人に感謝の気持ちを伝えましょう。 和食の日ふんわりたまご焼き ひじきの煮物 すまし汁(てまり麩) 571キロカロリー 11月24日は いいにほんしょく=和食の日です。「和食」は日本が誇る食文化で世界遺産にも登録されています。和食に欠かせないのが出汁です。給食では昆布やかつおぶし、煮干しや干し椎茸などで出汁を取っています。 ワンタンスープワンタンスープ 574キロカロリー ワンタンは中華料理の一つです。肉や魚介、野菜などを混ぜた餡を、薄く伸ばした小麦粉の皮で包んだものです。スープに入れたり油で揚げたりしていただきます。今日は給食室でたくさんのワンタンを作ってスープにしました。 海の幸☆わかめとじゃこのサラダ 604キロカロリー 日本は海に囲まれた島国です。日本人は昔から魚や貝などの水産物をたくさん食べてきました。日本人が長生きなのは魚介類や海藻などを食べる食生活に関係していると言われています。 練馬キャベツの日チリコンカン☆チリコンカン 604キロカロリー チリコンカンはアメリカの料理です。メキシコ料理が起源とされ、挽肉と豆、玉ネギやトマトなどの野菜を一緒に煮込んだ料理です。 アジフライおかか和え 味噌汁 652キロカロリー 魚や野菜などの食材に小麦粉・たまご・パン粉を付けて油で揚げたものが「フライ」です。今日はあじという魚をフライにしました。揚げ物は給食でも人気があります。お魚は苦手という人も一口食べてみましょう。 ♪音楽会コラボ給食♪ボボティ ポイキ ♪アフリカ(6年生) 665キロカロリー 11月の音楽会に向けての練習が進んでいます。音楽会とのコラボ給食 最終日です。世界にはたくさんの音楽があると同時にたくさんの味があります。今日は6年生が奏でる”アフリカの音楽”をテーマに南アフリカの料理です。 あぶたまどん具だくさん汁 591キロカロリー 油揚げと野菜やかまぼこを甘辛く煮て、卵でとじた料理です。油揚げは豆腐を薄くして油で揚げたものです。また今日は8種類の具材を使って作った具だくさん汁です。 秋の味覚ポテトグラタン くだもの(柿 1/4) 664キロカロリー 秋はお米を始め、たくさんの食べ物が収穫できる季節です。今日はたっぷりのきのこを使ってスパゲッティを作りました。果物は柿です。秋の味覚を存分に味わってください。 なまあげキャベツとちくわのごま酢あえ 607キロカロリー なまあげは豆腐を油であげたものです。あつあげとも言います。油で揚げることで柔らかい豆腐が崩れにくくなり、味もしみこみやすくなります。豆腐では作りづらい炒め物などにも使える食材です。 いい歯の日イカねぎ塩焼き 野菜のみそ汁 ごぼうと大豆の甘辛揚げ 585キロカロリー 日本歯科医師会が定めた歯の記念日です。歯や口の中の健康は元気で長生きできる要因の一つだと言われています。よく噛んで食べる、食べた後には歯磨きをする、おやつは食べすぎないなど、普段から気を付けて口の中を健康に保ちましょう。 ♪音楽会コラボ給食♪コシーニャ フェイジョアーダ 619キロカロリー 11月の音楽会に向けての練習が進んでいます。音楽会とのコラボ給食 第5弾です。世界にはたくさんの音楽があると同時にたくさんの味があります。今日は5年生が奏でる”ブラジルの音楽”をテーマにブラジルの料理です。 ♪ブラジル(5年生) 牛乳ごま和え さつま汁 615キロカロリー 練馬区の学校給食では毎日 牛乳が提供されています。牛乳は成長期のみなさんにとって必要な栄養素が効率よく摂取できる飲み物だからです。苦手な人もいるようですが、毎日 取りたい食品のひとつです。 石狩汁牛乳 石狩汁 567キロカロリー 鮭と野菜を味噌で煮込んだ北海道の郷土料理です。北海道の石狩川は鮭が産卵に帰ってくる河で、その近くの料理やさんが考案した料理と言われています。 ポパイキッシュミネストローネスープ 642キロカロリー ポパイはアメリカのアニメの主人公で、ほうれんそうを食べると元気モリモリになります。あまりにも有名な話なのでポパイはほうれんそうの代名詞になりました。ほうれんそうは栄養たっぷりの緑黄色野菜です。 ♪音楽会コラボ給食♪フムス サローナ ♪アラブ諸国(4年生) 698キロカロリー 11月の音楽会に向けての練習が進んでいます。音楽会とのコラボ給食 第4弾です。世界にはたくさんの音楽があると同時にたくさんの味があります。今日は4年生が奏でるアラジンの音楽をテーマにしたアラブ諸国の料理です。 ハヤシライス大根サラダ 642キロカロリー 毎月 最後の日はカレーですが、今月は音楽会とのコラボ給食のためお休みです。今日はカレーと同じ手順でつくるハヤシライスの登場です。バターと小麦粉をじっくりと炒めた手作りのルーから作りました。 さば白菜の塩もみ風 豆腐のり汁 567キロカロリー さばはさんまと同じ青魚の仲間です。背びれの部分が青や黒い色なのが特徴です。白身の魚(タイやタラ、カレイ、ヒラメなど)と比べて体に良い言われる脂肪酸が多く含まれています。鮮度が落ちるのが早いので生で食べることは少なく、しめさばや干物に加工されます。 |
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