10月10日＜今日の給食＞

　　・牛乳
　　・チャンポンうどん
　　・ブルベリーマフィン
　　（目の愛護デー献立）

　　今日は『目の愛護デー』です。
　ブルーベリーマフィンのなかに入っているブルーベリージャムは、
　アントシアニンという青紫色の色素成分が入っています。
　　アントシアニンは、目の疲労回復に役立ち、黒豆・なす・赤しそ
　にも多く含まれています。
　　目は一生使う大切なものです。
　目に良い食べ物を積極的に食べるようにしましょう！！

　10月9日＜今日の給食＞

　・ごはん
　・筑前煮
　・野菜のごまあえ
　・牛乳

　　　筑前煮は、鶏肉・野菜・いも・こんにゃくなどが入った煮物料理です。
　　九州では、筑前煮と呼ばず『がめ煮』とよんでいるそうです。
　　筑前煮に入っているぬるっとした食材は、里芋です。
　　　里芋は低カロリーでおなかのなかをきれいにしてくれる食物繊維が
　　豊富です。
　　しっかり食べましょう！！

　10月8日＜今日の給食＞

　・ミルクパン
　・白身魚の香草焼
　・キャベツとウインナーのスープ
　・牛乳

　　おうちの人や先生から『好き嫌いしないで食べましょう！！』と言われる
　のはどうしてだと思いますか？
　　食べ物は、それぞれ違う『栄養素』をもっています。その『栄養素』は、
　体を大きくしてくれたり、元気に生活できるようにしてくれます。
　たくさんの種類の食べ物から、たくさんの種類の『栄養素』をとって、
　元気な体をつくりましょう！
　　嫌いなものがある人は、少しずつ食べられるように挑戦してみましょう！　

　
　10月7日＜今日の給食＞

　・きじ焼丼
　・豚汁
　・きゅうりの香漬
　・牛乳

　　今日のきじ焼丼は、鶏肉を「きじ」に見立てて焼きました。
　ご飯の上に刻みのりをのせてその上に鶏肉を焼いたものをのせて
　たべてみてください。たれをご飯にすこしかけてもおいしく
　たべられます。

　10月2日＜今日の給食＞

　・ごまきなこ揚げパン
　・肉団子野菜スープ
　・青のりポテト
　・牛乳

　　今日は、みんなの大好きな「ごまきなこ揚げパン」です。
　きなこは、大豆を炒ったものを粉にしたものです。
　　大豆は、「畑の肉」と言われ多くの栄養が含まれています。
　良質なたんぱく質やビタミンB1、ビタミンB2といったビタミン類、
　カルシウム、カリウムといったミネラルもたくさん含まれています。
　また、食物繊維がたくさん含まれているので、おなかの調子を
　整えてくれます。