1月19日＜今日の給食＞
1月19日＜今日の給食＞ ・ごはん ・鶏肉のマリアナソース ・豆腐のみそ汁 ・即席漬 ・牛乳 問題です！！ 気持ちがイライラして落ち着かないのは、何が 不足しているからでしょう？ １．ビタミン 2．カルシウム 3．タンパク質 1月18日＜今日の給食＞
1月18日＜今日の給食＞ ・きびごはん ・鯖の文化干し ・変わり煮浸し ・吹雪汁 ・牛乳 今日のお魚は『さば』です。 さばには、EPAと言う不飽和脂肪酸という 肉や魚・大豆などの脂肪に多く入っています。 また、体の中の血液を『サラサラ』にする効果も あります。さばやいわしなどの青魚には体に大切な 脂肪がたくさん入っています。残さず食べましょう。 1月16日＜今日の給食＞
・青椒肉絲丼 ・中華コーンスープ ・牛乳 給食は、赤・黄色・緑の3色に分けることが できます。3色の食べ物をいろいろ組み合わせて 食べることで病気になりにくく、健康な体を作る ことができます。 給食には、赤・黄色・緑の３つの食べ物を組み 合わせ栄養バランスを考えて作っています。 好きな物だけを食べるのでなく、しっかり給食を 食べてください。 1月17日＜今日の給食＞
・揚げパン ・肉だんご野菜スープ ・くだもの（みかん） ・牛乳 口の中をいっぱいにして食べている人はいませんか？ 少しずつ口にいれ、よく噛んで食べましょう！ また、パンばかり、おかずばかり食べるのではなく、 パンを食べたらおかずを食べるよう、上手に三角食べを してくださいね。 ここで問題です！！風邪に負けない体を作ってくれるのは、 どの食べ物でしょうか? １． ごはん・パン ２． 肉・魚 ３．野菜や果物 1月15日＜今日の給食＞
1月15日＜今日の給食＞ ・ゆかりごはん ・筑前煮 ・ごまあえ ・牛乳 筑前煮は、鶏肉・野菜・里芋・こんにゃくなどが入った 福岡県の郷土料理です。九州では、筑前煮と呼ばず『がめ煮』 と呼んでいるそうです。 筑前煮に入っている『ぬるっ』とした食材は里芋です。 里芋は、低カロリーでおなかの中をきれいにしてくれる食物 せんいが豊富です。 1月12日＜今日の給食＞
・キムチチャーハン ・青梗菜と豆腐のスープ ・リンゴゼリー ・牛乳 みなさんは、給食の前にはしっかり手を 洗っていますか？インフルエンザがはやって います。食事の前以外にも、外から帰ったら しっかり、手洗い・うがいをしましょう！ 手洗い・うがいが一番の予防になります。 1月11日＜今日の給食＞
1月11日＜今日の給食＞ ・けんちんうどん ・チーズ磯辺もち ・牛乳 ＜鏡開き献立＞ 1月11日は、『鏡開き』です。 お正月の鏡もちを下げて、神様のお下がりとして お雑煮やお汁粉などにいれていただき1年の無病息災を 願う行事です。給食でも今年みなさんが健康で楽しい 1年を過ごせるよう願って、おもちにチーズとのりを 巻いて『磯辺巻き』を作りました。 今年もみなさんにとって良い年になりますように！！ 1月10日＜今日の給食＞
1月10日＜今日の給食＞ ・はちみつレモントースト ・白菜のクリーム煮 ・カラフルソティー ・牛乳 『白菜』は、今がとてもおいしい季節です。 白菜は、とても栄養バランスが優れた野菜です。 特にカリウムが多く含まれ、体の外に余分な塩分を 出してくれる効果があります。また、ビタミンCも多 くみかんと同じぐらいの量のビタミンCをとることが できます。 1月9日＜今日の給食＞
・五目ごはん ・七草風雑煮 ・紅白なます ・牛乳 1月7日は、『七草』の日でした。 『春の七草』を知っていますか？ せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ すずな・すずしろ。これが『春の七草』です。 さて問題です。 今日の七草風雑煮の中には、「すずな・すずしろ」が はいっています。すずな・すずしろはみなさんがよく知 っている野菜のことです。さて何でしょう? ヒント：白くて形が「すず」に似ている野菜と、 3年生も畑で作った野菜です。 |
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