献立名　　　　　　　　　　　ご飯
　　　　　　　　　　　　　　和風キャベツバーグ
　　　　　　　　　　　　　　白菜のスープ
　　　　　　　　　　　　　　みかん
　　　　　　　　　　　　　　牛乳

一口メモ

　ご飯とおかずをどんな順番で食べていますか？ 「好きなものは最初に食べる」、「最後までとっておく」など、人それぞれに食べる順番のこだわりがあるかもしれません。しかし、ご飯とおかずを交互に食べることで、どちらもよりおいしく食べることができます。
　おかずは、ご飯と一緒に食べることでおいしくなるように味付けしてあります。ですから、おかずばかり食べていると、味が濃く感じられることがあるかもしれません。逆にご飯ばかり食べていると、味がたんぱくなので、ご飯が進まないことが考えられます。そのため、ご飯とおかずを交互に食べることで、両方をよりおいしく食べることができるのです。
　また、食べ物の味をよく味わえるように、よく噛んで食べることも重要です。