献立名　　　　　　　　　　　焼肉ガーリックライス
　　　　　　　　　　　　　　トックスープ
　　　　　　　　　　　　　　牛乳

一口メモ

　「焼肉ガーリックライス」は、ガーリック風味のピラフに、焼き肉の味付けをした豚肉、玉ねぎ、にんじん、小松菜をのせて食べるようにします。食欲をそそる味付けになっています。
　豚肉には、疲れをとってくれる「ビタミンＢ１」がたくさん入っています。では、そのビタミンＢ１は、どのくらい入っているでしょうか？
（１） 牛肉の半分
（２） 牛肉の２倍
（３） 牛肉の１０倍


　答えは、（３）の牛肉の１０倍です。牛肉もおいしいですが、疲れている時は豚肉がおすすめです。ビタミンＢ１は、玉ねぎや長ねぎ、にんにくと一緒に食べると体への吸収がよくなります。給食をしっかり食べて、疲れを吹き飛ばしましょう。

献立名　　　　　ごまわかめご飯　
　　　　　　　　鮭のちゃんちゃん焼き　
　　　　　　　　けんちん汁
　　　　　　　　牛乳


一口メモ

　鮭のちゃんちゃん焼きは北海道の郷土料理のひとつです。鮭をとる漁師さんがとれたての鮭に野菜や味噌のタレをかけて作ったのが始まりと言われています。給食では鮭を1人分ずつカップに入れて作っていますが、漁師さんの料理では、大きな鉄板に大きな鮭の切り身をのせて作るそうです。
　ちゃんちゃん焼きという名前の由来は、漁師さんが「じゃんじゃん食べなよ」と勧めたとか、鮭が鉄板で焼ける音が「ちゃんちゃん」と聞こえたからなどと言われています。
　お魚だけでなく野菜もたっぷりとれて、ご飯にもぴったりの味付けなので、忙しい時の献立におすすめの料理です。