７月４日（木）の給食
セルフチリドック パセリポテト 卵とトマトのスープ ＜はらぺこだより＞ 今日はトマトについてです。 今日のスープにはトマトがたくさん入っています。トマトは赤いものほど甘く、栄養価が高いです。赤いのはリコピンといます。リコピンは、体によくない活性酸素というものを体の外に出してくれるはたらきがあるものです。また、ビタミンＣ、カリウムもたくさん含まれています。今がとてもおいしい時期なので、たくさん食べてください！ ＜はらぺこクイズ＞ 赤い色のリコピンは、トマト以外の野菜にも含まれています。何の野菜にあるでしょうか？ １…ジャガイモ ２…キャベツ ３…スイカ 答え・・・３ スイカは野菜なんですよ！ ７月３日（水）の給食
ごはん 豚の生姜焼き おかか和え 味噌汁 ７月２日（火）の給食
ガーリックフランス ポークビーンズ 果物 ＜はらぺこだより＞ 今日の果物は、ジューシーフルーツです。 グレープフルーツに似ていますね。このジューシーフルーツは和製グレープフルーツと呼ばれています。しかし、人工的につくられた種類ではなく、自然にできたものです。ビタミンＣが特に多く含まれているので、コラーゲンを合成するはたらきがあります。皮と実の間をはがして食べると食べやすいです。 ＜はらぺこクイズ＞ 人間は体内でビタミンＣをつくることができません。しかし、体内でビタミンＣをつくることができる動物がいます。何の動物でしょうか？ １…サル ２…ネコ ３…トリ 答え・・・２ ６月２８日（金）の給食
ご飯 魚のおろし煮 のっぺい汁 ＜はらぺこだより＞ 今日は大根おろしについてです。 毎年、練馬大根が給食に出るのは１１月〜１２月ですが、今の時期もおいしく食べることができます。大根には、消化酵素がたくさん含まれているので、食べ物を体内で分解するはたらきがあります。また、ビタミンＣも含まれています。 たくさん食べて下さいね。 ＜はらぺこクイズ＞ 今日の大根はどこで作られたでしょうか？ １…北海道 ２…青森 ３…岩手 答え・・・２ ６月２７日（木）の給食
こんぶご飯 ジャガイモの甘辛煮 キャベツのさわやか和え ＜はらぺこだより＞ 今日は昆布についてです。 昆布は北海道で多くとれますが、東京湾でもつくられています。ビタミン、ミネラルがたくさん含まれていて、肌や髪の毛をきれいにしてくれるはたらきがあります。また、海水をきれいにしてくれるはたらきもあるんですよ。 みなさんしっかり食べましょう。 ＜はらぺこクイズ＞ みなさん、乾燥している昆布を見たことがありますか？乾燥している昆布は、表面に白い粉がついています。何でしょう？ １…うまみ成分 ２…塩 ３…汚れ 答え・・・１ ６月２６日（水）の給食
パン 真珠団子 野菜スープ くだもの（さくらんぼ） ６月２５日（火）の給食
ビビンバ チンゲン菜のスープ ＜はらぺこだより＞ 今日はもやしについてです。 もやしは、１年中食べることができる野菜です。白くて細く、栄養があるようには見えませんが、ビタミンＣ、Ｂ、カリウム、カルシウム、アスパラギン酸など、たくさんの栄養が含まれています。アスパラギン酸は、疲れをとってくれるはたらきがあります。残さずいっぱい食べましょう！ ＜はらぺこクイズ＞ アスパラギン酸とは何でしょう？ １…脂肪 ２…ビタミン ３…タンパク質 答え・・・３ ６月２４日（月）の給食
セサミパン コロコロサケのパン粉焼き コーンクリームシチュー ＜はらぺこだより＞ 今日のサケは北海道から届きました！ 今が一番おいしい時期で、脂がのっています。必須アミノ酸という、体内ではつくることのできない、タンパク質や脂肪、ビタミン、ミネラルなどが含まれた、栄養のバランスの良い魚です。 サケは「しゃけ」とも言いますが、これは東京の人が使っている言葉です。一般的には「さけ」と言います。 ＜はらぺこクイズ＞ サケのこどもは何でしょう？ １…イクラ ２…タラコ ３…キャビア 答え・・・１ ６月２１日（金）の給食
中華ごはん わかめサラダ 白菜スープ ＜はらぺこだより＞ みなさんは、給食を食べる前に手を洗っていますか？ 雨が多い今の時期、湿度が上がり、じめじめします。このじめじめが大好きなのが、ばい菌です。ばい菌は色々なところにいて、どんどん仲間を増やしていきます。それが体の中に入ると、お腹が痛くなったり、気持ちが悪くなったりします。毎日元気に過ごすために、手洗いをしっかりしましょう。 ＜はらぺこクイズ＞ 給食では、ばい菌をなくすため、すべての料理を火にかけます。何度まで加熱するでしょうか？ １・・・６０度 ２・・・７０度 ３・・・８５度 答え・・・３ ６月２０日（木）の給食
黒糖食パン とりの味噌マヨネーズ焼き プチトマト ポテトスープ ＜はらぺこだより＞ 今日はみなさんの大好きな、とりの味噌マヨネーズ焼きです。 味噌は大豆から作られていますね。では、マヨネーズは何から作られているでしょうか？マヨネーズは、たまごの黄身、油、酢を混ぜて作られています。たまごと油が入っているので、７０％は脂肪で、とてもカロリーが高いです。食べすぎには注意してくださいね。他の野菜とバランスよく食べましょう。 ＜はらぺこクイズ＞ この、「マヨネーズ」という名前は、どこの国の言葉でしょうか？ １…イタリア ２…フランス ３…アメリカ 答え・・・２ ６月１８日（火）の給食
パン オムレツ インゲン豆のスープ 6月１７日給食
野菜厚揚げ丼 中華漬け 果物 6月１４日給食
麦ごはん 魚の南蛮漬け 煮びたし 味噌汁 6月１３日給食
大豆五目ごはん からみあえ 野菜と豆腐の煮物 6月１２日給食
シュガートースト ウインナーポテトソテー 大根スープ ６月１１日（火）の給食
カラフルポーク丼 もやしスープ ６月７日（金）の給食
とりごぼうご飯 ミネストローネ 動物チーズ ６月１０日（月）の給食
長崎ちゃんぽん あじさいゼリー ＜はらぺこだより＞ 今日は長崎ちゃんぽんです。ちゃんぽんには、肉とエビ、イカや野菜がたくさん入って、栄養満点です。 そして今日は、みなさんの大好きなゼリーもあります！あじさいにみたてたゼリーです。あじさいには様々な色がありますね。みなさんは、何色を見たことがありますか？ 今日も残さず食べましょう。 ＜はらぺこクイズ＞ あじさいゼリーに入っている白いものは、ココナッツからできていますが、何というものでしょう？ １…ナタデココ ２…かんてん ３…コラーゲン 答え・・・１ ６月６日（木）の給食
麦ごはん イワシの梅煮 かみかみサラダ 根菜汁 ＜はらぺこだより＞ ６月は食育月間です。そして歯の日もあります！虫歯のない歯を作るためには、歯を磨くことも大切ですが、歯を強くすることも大切です。歯はカルシウムからできているので、牛乳を飲み、イワシをしっかり食べましょう。また、かみかみサラダと根菜汁には少しかたい野菜が入っています。しっかりかんで食べましょう。 ＜はらぺこクイズ＞ むかし、卑弥呼という女王がいました。この女王様は１食で何回かんでいたでしょう。 １…１０００回 ２…２５００回 ３…４０００回 答え・・・３ ６月５日（水）の給食
セルフハンバーガー 洋風野菜スープ フライドポテト |
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