１０月８日（火）の給食
ハヤシライス コールスローサラダ ＜はらぺこだより＞ 今日は野菜たっぷりのハヤシライスです。タマネギ、ジャガイモ、ニンジン、マッシュルーム、グリンピースが入っています。 １日に３５０ｇ以上の野菜を食べると、体によいといわれています。今日の給食だけで、約２００ｇも食べることができます。ですから、サラダも残さず、しっかり食べて、健康な体をつくりましょう！ ＜はらぺこクイズ＞ ハヤシライスとサラダの両方に入っているニンジンからのクイズです。 ニンジンに一番多く含まれているビタミンはなんでしょう？ １…ビタミンＣ ２…ビタミンＥ ３…ビタミンＡ 答え・・・３ １０月７日（月）の給食
ミルクパン シーフードグラタン ＡＢＣスープ ＜はらぺこだより＞ 今日はエビとイカについてです。 シーフードグラタンには、エビとイカがたくさん入っています。エビには魚にもふくまれるＤＨＡやＥＰＡが含まれています。ですから、頭のはたらきを良くしてくれます。 イカには、ビタミン類がたくさん含まれているので、体の調子を整えてくれます。 栄養満点のシーフードグラタンをたくさん食べてください。 ＜はらぺこクイズ＞ エビとイカの足の数は同じです。何本でしょうか？ １…８本 ２…１０本 ３…１２本 答え・・・２ １０月４日（金）の給食
麦ご飯 豚肉と厚揚げの味噌炒め 白菜の香り漬け はんぺんのすまし汁 ＜はらぺこだより＞ 今日は味噌についてです。 味噌は、大豆から作られています。大豆にはたくさんの栄養がある、ということはみなさんも知っていると思いますが、味噌にもたくさんの栄養があります。特に生きていくのに大切な、アミノ酸というタンパク質が含まれています。これは、体内では作ることのできない栄養素なんです。給食には、ほとんど毎日味噌が使われています。しっかり食べましょう。 ＜はらぺこクイズ＞ 大豆から作られているものは、味噌の他にもたくさんあります。では、大豆から作られていないものは、次のどれでしょう？ １…醤油 ２…豆腐 ３…きな粉 ４…蕎麦 ５…納豆 答え・・・４ １０月３日（木）
マーガリンパン 魚のマリアナソース ガーリックスープ ＜はらぺこだより＞ 今日は魚のマリアナソースです。 魚はマグロで、カルシウムやビタミンＤ、ＤＨＡ、ＥＰＡなどが含まれています。ＤＨＡは学習能力を高めてくれる働きがあります。カルシウムは、骨や歯をつくるのにとても大切な栄養素です。このカルシウムは、ビタミンＤと一緒にとると、体がよりたくさんのカルシウムを吸収してくれます。 マグロをたくさん食べて、歯や骨を強くしましょう！ ＜はらぺこクイズ＞ マグロは、大きいものでは３ｍ以上にも成長します。では、マグロのたまごは、どれくらいの大きさでしょう？ １…１ｍｍ ２…１ｃｍ ３…５ｃｍ 答え・・・１ １０月２日（水）の給食
麦ご飯 カレー肉じゃが 胡麻和え |
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