１２月１３日（金）の給食
パンプキンパン マカロニグラタン ザワークラウト ジャガイモのスープ ＜はらぺこだより＞ 今日は牛乳がたくさん入ったマカロニグラタンです。 牛乳はカルシウムがたくさん入っていますね。カルシウムは骨を丈夫にしたり、心身をリラックスさせる働きがあります。みなさんはカルシウムを体にたくさん吸収できる時期なので、牛乳もしっかり飲みましょう！ ＜はらぺこクイズ＞ １日に必要なカルシウムは６００ミリグラムですが、学校で出される牛乳２００ミリリットルにはどれぐらいのカルシウムが含まれているでしょうか？ １…１００ミリグラム ２…２００ミリグラム ３…４００ミリグラム 答え・・・２ １２月１２日（木）の給食
ジャンバラヤ 豆腐のスープ リンゴ ＜はらぺこだより＞ 今日はジャンバラヤです。 ジャンバラヤは野菜、とり肉、エビなどが入っている、トマト味の炊き込みご飯です。『ケイジャン料理』と言われ、アメリカの郷土料理でもあります。しっかり食べましょう！ ＜はらぺこクイズ＞ アメリカでできた料理はどれでしょうか？ １…チャウダー ２…ポトフ ３…ミネストローネ 答え・・・１ １２月１０日（火）の給食
カレーピラフ ベーコンと野菜のスープ ＜はらぺこだより＞ 今日はみなさんの大好きなカレー味のピラフと、ベーコンが入ったスープです。 みなさんベーコンはどのように作られるか知っていますか？豚肉を塩漬けして、燻製にしたものがベーコンです。塩味がしっかりしていておいしいですが、塩分が高いので、食べすぎには気を付けてくださいね！ ＜はらぺこクイズ＞ 燻製にしていないものは、次のうちどれでしょう？ １…ソーセージ ２…ランチョンミート（スパム） ３…ハム 答え・・・２ １２月９日（月）の給食
ピザトースト ジャーマンポテト カリフラワーのスープ ＜はらぺこだより＞ 今日はカリフラワーのスープです。 カリフラワーは冬が旬で、栄養がたくさんです！特にビタミンＣがたくさんあり、これは火にかけてもなくなりにくいです。このビタミンＣは、風邪にかかりにくい体をつくってくれます。さらに、イソチオシアネートというものがたくさん含まれています。これも、風邪から体を守ってくれます。 たくさん食べて、風邪に負けない体をつくりましょう！ ＜はらぺこクイズ＞ みなさんが食べているカリフラワーの白い部分は何でしょう？ １…つぼみ ２…葉 ３…実 答え・・・１ １２月６日（水）の給食
麦ご飯 ハンバーグトマトソース 冬野菜のスープ ＜はらぺこだより＞ 今日は豚肉と豆腐から作ったハンバーグです。 豆腐ははらぺこだよりに登場することが多いので、みなさんよく知っていますね。豚肉には、ビタミンＢ１がたくさん含まれています。また、筋肉の働きをよくする作用もあり、イライラしにくくしたり、肩が凝りにくくしたりしてくれます。 体をつくるために必要な栄養がたくさん入っています。しっかり食べましょう！ ＜はらぺこクイズ＞ 豚肉はビタミンＢ１がたくさん含まれているといいましたが、牛肉の何倍のビタミンＢ１が含まれているでしょうか？ １…３倍 ２…５倍 ３…８倍 答え・・・３ １２月５日（木）の給食
大豆じゃこご飯 切り干し大根の含め煮 つみれ汁 ＜はらぺこだより＞ 今日はイワシのつみれ汁です。 イワシは漢字で書くと『弱い魚』と書きますが、栄養がたくさんあるおいしい魚です。ＤＨＡという脳の働きをよくしてくれるものや、疲れを取ってくれるビタミンＢ群が含まれています。１匹をそのまま食べるより、たたいて細かくし、ペースト状にすると食べやすいですね。残さず食べましょう！ ＜はらぺこクイズ＞ イワシの体には黒い点が並んでいます。何個あるでしょう？ １…３個 ２…５個 ３…７個 答え・・・３ １２月４日（水）の給食
ショートニングパン 魚のハーブパン粉焼き ツナサラダ スープ １２月３日（火）の給食
麦ご飯 家常豆腐 中華サラダ ＜はらぺこだより＞ 今日は豆腐がたくさん入った家常豆腐です。 豆腐には体にとって必要なタンパク質がたくさん含まれています。また、レシチンという栄養も含まれていて、脳の働きをよくしてくれます。今日の豆腐は『生揚げ』といって、豆腐を油で揚げたものです。 たくさん食べてください。 ＜はらぺこクイズ＞ 豆腐を固めるのには、『にがり』というものを使います。では、にがりは何から作るでしょうか？ １…湖の水 ２…水道水 ３…海水 答え・・・３ １１月２日（月）の給食
練馬大根スパゲッティー フレンチサラダ 動物チーズ ＜はらぺこだより＞ 今日は『はらぺこだより』の１００回記念日です！！そして、１２月に入りましたね。冬休みまであと少しです。風邪をひかないように、元気に登校しましょう。 今日の給食は、練馬大根を使ったスパゲッティ―です。みなさんの大好きな献立ですね。たくさん食べてください。 ＜はらぺこクイズ＞ 大根には風邪になりにくい体をつくるためのビタミンがたくさん含まれています。それはビタミン○でしょう？ １…ビタミンＣ ２…ビタミンＥ ３…ビタミンＢ 答え・・・１ １１月２９日（金）の給食
麦ご飯 魚の照り焼き 野菜のおひたし 根菜の胡麻汁 ＜はらぺこだより＞ 今日は根菜がたくさん入った胡麻汁です。 根菜は根っこなので、土の中にできます。今日はダイコン、ニンジン、ジャガイモ、ゴボウが入っています。ビタミン、ミネラルがたくさん含まれているのでしっかり食べましょう！風邪を引きそうな人や、ひいているひとほどしっかり栄養をとり、早寝早起きをしてくださいね！ ＜はらぺこクイズ＞ 今日の根菜の中で、食物繊維がたくさん含まれているのはどれでしょう？ １…ダイコン ２…ニンジン ３…ジャガイモ ４…ゴボウ 答え・・・４ |
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