7月9日(木) 給食牛乳 ごはん いわしの蒲焼 土佐きゅうり 野菜椀 <はらぺこだより> 今日はいわしの蒲焼です。いわしは頭の働きを良くしてくれる栄養がたくさんあります。甘くておいしいタレがかかっていて、丸ごと骨まで食べられるのでごはんと一緒に残さず食べましょう。 ○はらぺこクイズ 今日のいわしはどこで獲れたものでしょうか? 1、北海道 2、千葉 3、高知 答え、1 7月8日(水) 給食牛乳 ダイスチーズパン 鶏肉のハーブパン粉焼き トマトと卵のスープ <はらぺこだより> 今日は今が一番おいしいトマトが入ったスープです。トマトは赤くなると食べごろです。この赤い色はリコピンと言って、色々な病気を予防してくれる働きがあります。また、ビタミンA、Cも含まれている栄養たっぷりの夏野菜です。 ○はらぺこクイズ トマトはどの野菜と同じ仲間でしょうか? 1、かぼちゃ 2、大根 3、ピーマン 答え、3 7月7日(火) 給食牛乳 ちらし寿司 七夕汁 お星さまゼリー <はらぺこだより> 今日は七夕です。天気はあまり良くありませんが、給食で七夕を楽しんでください。今日の献立は色々なところに星型の食材があるので探しながら食べてください。 ○はらぺこクイズ 七夕では短冊にお願いごとを書き、あるものに吊るします。何に吊るすでしょうか? 1、桜 2、笹 3、桃 答え、2 7月2日(木) 給食牛乳 シシジューシー ゴーヤチャンプルー とうがんのスープ <はらぺこだより> 今日は夏野菜をつかった沖縄料理です。ゴーヤには、ビタミンC、食物繊維、カルシウム、鉄などの栄養が、他の野菜よりもたくさんふくまれています。スープに入っているとうがんも夏の野菜で、ビタミンCなどがあります。今しか食べることのできない旬の野菜を残さず食べましょう! ○はらぺこクイズ ジューシーとは沖縄で炊き込みごはんという意味です。ではチャンプルーの意味は何でしょうか? 1、揚げる 2、炒める 3、混ぜる 答え、3 7月6日(月) 給食牛乳 麦ごはん 豚肉の中華風みそ炒め 野菜のゆかり和え 豆腐のスープ <はらぺこだより> 今日は旬の茄子をつかった炒め物です。茄子は90%が水分で、栄養のほとんどは皮にあります。紫色の皮には血管を綺麗にし、血液の流れをよくする働きがあります。 ○はらぺこクイズ みなさんが良く目にする茄子のヘタは何色でしょうか? 1、紫色 2、緑色 3、茶色 答え、1 7月3日(金) 給食牛乳 五目あんかけ焼きそば フルーツヨーグルト <はらぺこだより> 今日はみなさんの大好きな献立です。そして、1年生から6年生まで一緒に給食を食べる交流給食ですね。1年生に比べて6年生は体が大きいので食べる量も違います。色々なお話をしながら楽しい給食時間をすごしましょう! ○はらぺこクイズ 五目あんかけ焼きそばには6つの野菜が入っています。次のうち入っていない野菜はどれでしょうか? 1、にんじん 2、小松菜 3、もやし 答え、2 6月30日(火)給食麦ごはん 豚の生姜焼き 野菜の爽やか和え 豆腐の味噌汁 7月1日(水) 給食牛乳 ごはん 四川豆腐 バンサンスー <はらぺこだより> 今日から7月です。夏休みまであと少しとなりましたね。最近、給食の時間はしっかりとれていますか?食べる準備を素早くし、食べる時間をたくさんとれるように工夫しましょう。そして野菜が残っていることが多いので、少しずつ食べる量を増やして、完食を目指しましょう! ○はらぺこクイズ バンサンスーは中華料理です。では「バン」とはどのような意味でしょうか? 1、千切り 2、混ぜる 3、冷たい 答え、2 6月26日(金) 給食牛乳 ジャンバラヤ 枝豆 とうもろこしのスープ <はらぺこだより> 今日は今が旬の枝豆です。枝豆は大豆のこどもなのはみなさん知っていますか?大豆は栄養満点なので、もちろん枝豆も栄養がたくさんあります。特に鉄分が多く含まれています。 ○はらぺこクイズ 大豆にはなく、枝豆にはあるビタミンはなんでしょうか? 1、ビタミンA 2、ビタミンB 3、ビタミンC 答え、3 6月25日(木) 給食牛乳 麦ごはん いわしの梅煮 野菜のごま酢和え じゃがいもの味噌汁 <はらぺこだより> 今日はいわしを丸ごと使った梅煮です。梅干しは魚の生臭さをとり、食べやすくしてくれるとても優秀で栄養満点の食材です。そして梅干しが酸っぱいのは、クエン酸があるからです。このクエン酸は疲れをとってくれる働きがあります。 ○はらぺこクイズ ではクエン酸が一番含まれているのはどれでしょうか? 1、いちご 2、レモン 3、パイナップル 答え、2 6月24日(水) 給食牛乳 家常豆腐丼 わかめスープ <はらぺこだより> 今日は生揚げがたくさん入った家常豆腐丼です。生揚げは豆腐を揚げて作られます。豆腐は大豆から作られるので、栄養満点です。ごはんと一緒に残さず食べましょう! ○はらぺこクイズ 次のうち大豆からできているものはどれでしょうか? 1、しょうゆ 2、砂糖 3、お酢 答え、1 6月23日(火) 給食牛乳 おろしスパゲッティ― コーンサラダ あじさいゼリー <はらぺこだより> 今日は大根をたくさん使った人気の献立、おろしスパゲッティ―です。大根はほとんどが水分ですが、ビタミンCがたくさん含まれています。刻みのりを上からかけて食べてください。 ○はらぺこクイズ 今日は何kgの大根を使用しているでしょうか? 1、16kg 2、26kg 3、36kg 答え、3 6月22日(月) 給食牛乳 ごはん ハンバーグトマトソース パセリポテト 洋風野菜スープ <はらぺこだより> 今日は手作りのハンバーグです。ハンバーグの中にはひき肉の他に大豆も入っています。 なので栄養満点で、ヘルシーです。トマトソースをたくさんつけて食べて下さい。 ○はらぺこクイズ ハンバーグがはじめて作られたのはどこの国でしょうか? 1、ドイツ 2、アメリカ 3、スペイン 答え、1 6月19日(金) 給食牛乳 たこ飯 舟きゅうり 豚汁 <はらぺこだより> 今日は旬のたこが入ったたこ飯です。たこは良質なたんぱく質がたくさんあり、カロリーが低いのが特徴です。消化があまり良くないので、しっかりかんで食べてください。またきゅうりは1人4分の1本で、舟の形に切っています。残さず食べましょう。 ○はらぺこクイズ 世界で一番たこを食べている国はどこでしょうか? 1、アメリカ 2、日本 3、イタリア 答え、2 6月18日(木) 給食<献立> 牛乳 きな粉揚げパン 肉団子スープ さくらんぼ <はらぺこだより> 今日は大人気のきな粉揚げパンです。砂糖を混ぜたきな粉をたくさんつけて食べてください。そしてデザートは旬のさくらんぼです。まだ少し酸っぱいかもしれませんが、味わって食べてください。 ○はらぺこクイズ さくらんぼはとても綺麗な赤い色をしていますよね。その様子から「赤い〜」と呼ばれているでしょうか? 1、ダイヤモンド 2、サファイヤ 3、ルビー 答え、3 6月17日(水) 給食牛乳 ビビンバ カリポリ漬け 豆腐のスープ <はらぺこだより> 今日は色々な具がのったビビンバです。ビビンバは韓国の混ぜご飯です。ごはんの上に野菜とお肉をのせてバランスよく食べてください。 ○はらぺこクイズ ビビンバの「ビビン」は混ぜるという意味です。では「バ」はどのような意味でしょうか? 1、ごはん 2、野菜 3、お肉 答え、1 6月16日(火) 給食牛乳 麦ごはん ひじき入り卵焼き 野菜の生姜醤油和え けんちん汁 <はらぺこだより> 今日はひじきがたくさん入った卵焼きです。ひじきには鉄分が含まれています。鉄分が不足すると、疲れやすくなったり、集中力がなくなったりします。なので残さずしっかり食べましょう。 ○はらぺこクイズ 今日の給食で使われている野菜で、鉄がたくさん含まれているのはどれでしょうか? 1、じゃがいも 2、こまつな 3、もやし 答え、2 6月12日(金) 給食牛乳 シーフードピラフ ジャーマンポテト 野菜スープ <はらぺこだより> 今日はじゃがいもがたくさん入ったジャーマンポテトです。じゃがいもにはビタミンCやでんぷんなどが、多く含まれています。でんぷんはごはんやパン、めんなどにもたくさんあり、体を動かすのに大切な栄養です。 ○はらぺこクイズ 日本ではじめてじゃがいもが作られた場所はどこでしょうか? 1、北海道 2、長崎県 3、兵庫県 答え、2 6月11日(木) 給食牛乳 ごはん カレー肉じゃが じゃこのふりかけ <はらぺこだより> 今日はじゃこがたくさん入ったふりかけです。じゃこにはカルシウムがたくさん含まれているので、骨や歯を丈夫にしてくれます。ふりかけには他にも青のり、かつお節などの海で採れるものが入っています。ごはんにたくさんかけて食べてください。 ○はらぺこクイズ カルシウムはどの仲間でしょうか? 1、ミネラル 2、ビタミン 3、たんぱく質 答え、1 6月10日(水) 給食牛乳 カラフルポーク丼 広東スープ <はらぺこだより> 今日は赤、黄、緑のピーマンが入ったカラフルポーク丼です。ピーマンにはビタミンCやカロテンが豊富にあります。この2つの栄養は病気に負けない体をつくるのにとても大切です。しっかり食べましょう! ○はらぺこクイズ ピーマンは何の仲間でしょうか? 1、きゅうり 2、なす 3、キャベツ 答え、2 |
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